ラメフレンチ♪

大体週に１回の割合でネイルを塗り直すんやけど
今日は「CHANELの87番（薄いベージュピンク）」に「DHCの金ラメ」で
少し凝ってラメフレンチにしてみた
「ヨガマット」を買ったはイイけど、ヨガのやり方わかりませ～ん！
とりあえず、ストレッチ＆腹筋用のマットになっとる・・・
なんかビデオ買ってみっかなぁ。
最近買った「VoCE（６月号）（写真）」に
釈ちゃんのトレーニング法が載っとった。
体幹トレーニングとかインナーマッスルを鍛えるとか・・・。
「バランスボール」今さらながらにオモシロそぉかも・・・
って、買う気マンマンやけど（笑）
今日もジムに行ってきた。
ウォーキング１時間＋バイク１時間＋マシンで
本日の消費カロリー：６１０Kcal！
最近、ふくらはぎが「ししゃも」みたいに・・・
しかも卵タップリ入ってますってカンジの（笑）
って、笑い事じゃないよ～