結婚して丸６年で１３ｋｇ太り
この約１年で８ｋｇ減りました！！！
ここからが大変。せいぜいあと２ｋｇくらいかなあ。
昔の洋服たち、捨てずに置いておいてよかったあ。
特別ダイエットしたわけではないけど、食べる量が減ったのが一番の要因かな。
この私がラーメン屋で替え玉もせずライスも頼まず
牛丼屋では大盛りだったのがミニで満足しているのです。
間食もすごく減りました。食べるよりも寝たいです・・・・
この約１年で８ｋｇ減りました！！！
ここからが大変。せいぜいあと２ｋｇくらいかなあ。
昔の洋服たち、捨てずに置いておいてよかったあ。
特別ダイエットしたわけではないけど、食べる量が減ったのが一番の要因かな。
この私がラーメン屋で替え玉もせずライスも頼まず
牛丼屋では大盛りだったのがミニで満足しているのです。
間食もすごく減りました。食べるよりも寝たいです・・・・
今度どこかで会うことがあったら気付かないかもしれないね(苦笑)
食を減らしたのが成功だったかもしれないけど無理はしないようにね(^-^)b
おかげでリバウンドもなく安定してます。
食を減らしたというよりは食べたくても食べられなくなったというほうが正しいですね。
ポジティブに考えましょう。
２０代の体重を維持するのがいいと言われますが、なかなかですね。
私は体脂肪率と血圧の関係から５キロ減らすようにと医師の指示。
１ヶ月で２キロ減らしました。
気持ち全体の食事量を減らし、飲む日と休肝日を逆転させました。
体重変動が激しいのはあまりよくないですよね。
独身のころも変動が激しかったです。
英さんも健康管理しっかり始められたのですね。
飲む日＜休肝日になったのでしょうか？
お互い健康でいましょう～
私も二ヶ月に一度、内科の先生に怒られながらも太ったままです。
最近、腰ばかりか ひざまで痛くなっちゃいました。
おいらも間食、いや食べすぎがいかん。
過去に急激なダイエットをしてリバウンドに悩んだこともありました。
今はちょっと減っては維持、また減って少し戻ったり維持したり・・・
食べすぎって食べたあとに気づくんですよね（笑）
私もよく後悔してました。