あっという間に ヒップアップ 腰痛改善セルフケア

まじっ？　やってみる！

最近・・・・　蜂窩織炎になってから　運動してなくって
寝る前のストレッチも（４、５年 ほぼ毎晩やってた）　してなくって
全身　カチコチしてるような感じがしててさ
なのに　おしりがタレタレな感じ・・・・　

体重減ったけど
おしり　キュッの効果がいまいち(笑)　

だから　やるやる～～～！

あっという間に　ヒップアップ　腰痛改善セルフケア

やってみたー

効果は　自分でお尻触ってみても・・・・・σ(´～｀*)　よくわかりませんなー

でも　簡単だから　毎日やってみよー♪