今週金曜日のヨガが今年最後のクラスとなります。
★9時~はじめましてヨガ、初めてのヨガ
★10時~インナーマッスルに働きかけるヨガ...体幹をしっかり！基礎代謝を上げる！！
はじめての方→体験料1,000円
動きやすい服装で、ご参加ください♪
ヨガマットお貸ししています。
わたしたちが今しているヨガは無理なポーズはありません。(⌒‐⌒)
いわよる『ザ、ヨガ！』みたいなポーズを一切追及することなく、
なんなら時々爆笑しながらゆる~く、
気持ちをらく~に楽しんでます♪
笑うって体にいいですね！(⌒‐⌒)
気持ちもスッキリ！しますが、笑って息を吐くから当たり前だけど、思いっきり息を吸うんです！🙌
息を吸う！！
生きることの基本中の基本ですが、息を吸うと、呼吸をするとこんなにすがすがしいのだと改めて感じます🙌
毎週金曜日、たった週に１度きりでしたが、5月から続けてきたヨガがとても良い習慣となりました。ご一緒にヨガいかがですか？(⌒‐⌒)