ちはる先生のyoga

お知らせが遅くなってすみません！
ちはる先生のyogaレッスン8月のスケジュールです。

◆水沢・アンアジアンさんクラス◆
【 昼ヨガ】
6日(水)、20日(水)→10：00～
※夏休みですのでお子様もご一緒に
どうぞ！

【夜ヨガ】
7日(木)、21日(木)、28日(木)
→19：30～
※8月は諸事情により３回行います。

◆前沢・町切公民館さん◆
【朝ヨガ】
3日(日)、17日(日)、24日(日)
→7：30～
※お子様をお連れしてよいクラスで
す。

【夜ヨガ】
6日(水)、20日(水)→19：30～
※きくち美容室さんのご厚意により
公民館わきのスペースに車を〓さ
せていただけることになりました！
ご利用ください(^◇^)

ヨガ では様々な『流れ』を大切にしています。
エネルギー の流れ、呼吸 の流れ、血液の流れ、リンパ の流れ…。
その『流れ』が滞ると疲れた( ´△｀)凝った(。>д<)重い、だるいなどこういった症状に現れます。

ヨガではその『流れ』を促すことができます♪ゆっくりと呼吸 をして、体 を伸ばす。心も癒され…すると…
レッスンの途中から、エネルギーが流れ出したのが分かり深いところから動きだすのが感じられるかと思います♪ヽ(´▽｀)/
すごくスッキリし軽くなりますよね。

心 と体 と呼吸 は繋がっています。体 がずっと固まっていると、心 も固まりやすく、呼吸 も浅くなったり、早くなったり…連鎖しやすいです。
が、逆に、体 をほぐすことで、心 も呼吸 もほぐし、流れを促し、健やかに穏やかに過ごすこともできます。

ヨガ で、心 と体 と呼吸 を調和させよりよい日々へと繋げていきましょうね。

来月もよろしくお願いします。
　　　　　　　　　　　　　　　ちはる先生より