今週末は、雨との戦いです。中長距離のメンバーへ今日の練習から

　本日の練習は、雨なので、しっかり着替えを皆さん持ってきて下さい。

　スパイク、ランニングシューズ、ランニング、ランパンを持ってきて下さい。新中学１年生は着替えをしっかり、走れるウエアーを準備して下さい。

　内容としては、
　１５００ｍ以上のメンバーは、以下の通り。

　Ａは、康成が、４００ｍ×３本（６２″～６４″）６００ｍ　５０００ｍ（１５分５０秒）６００ｍ　４００ｍ×２本（５８″～６０″）

　Ｂは、達也、航央、巧真　４００×２本　３０００ｍ（９′３０″）　４００ｍ１本　予定

　Ｃは、壮太、純希　３０００ｍ（９′３０″）

　
　８００ｍを中心にやるメンバーは、

　Ａは、６００ｍ×３本　１′３５″～４０″　雅宣　鉄　初稀

　Ｂは、６００ｍ×３本　１′４１″～４５″　沙幸　亜美　晴香

　Ｃ、残りのメンバーは、６００ｍ×３本、ＴＴを行います。


　頑張っていきましょう。