今日の練習はいかがでしたか？ 土曜日はポイント練習

　練習に来れなかったメンバーは、上手く練習がやれましたか？？

　中長距離メンバーは、たつのこフィールドで雨の中、ビルドアップ走を軽めにやりました。

　８０００ｍと６０００ｍ　２００ｍ×５本

　やったメンバーは、風邪などひかないで下さいね。

　今週は、雨ばっかりだったので、個人練習は厳しかったかと思いますが？？

　大丈夫でしたか？

　学校でやった人も雨で、グランドなども使えず、練習はくるってしまったかと思いますが・・・


　土曜日は、当初の練習場所を変えて、たつのこで練習をやるようにしましたので、間違わないように・・・

　中長距離メンバーは、ランニング、ランパン、スパイクなどを忘れずにお願い致します。

　秘密練習を行いますので、気合い入れてきて下さい。

　今日は、企業秘密なので練習は証しませんが？笑い・・・

　今日来たメンバーには、話しましたから、気になる人は聞いて下さいね。

　
　今週、室内が多かった人は、明日、少し、走った方が良いと思います。４０′jogぐらいお願い致します。