康成は 順大記録会で3000ｍ障害出場

ストイックに黙々と
10月19日　順大記録会で3000ｍ障害に
楠康成が出場しました。

3000m障害のレース経験が少ないので、
緊張感をもって、テーマをもって、集中力をもって
8分38秒23
記録的には、セカンドベストですが
通過、ラップ
１０００ｍ　2分45秒
２０００ｍ　5分40秒（2分55秒）
３０００ｍ　8分38秒（2分58秒）

２０００ｍ～３０００ｍもう一度2分45秒で走れるようになるとまずはいいですね。

動画で見ましたが、あの雰囲気で黙々と走る康成の姿は、いいですね～～～

なかなか、練習で、一人で走り、8分30秒を切る。そうはいかなかったようですね～～～

２０００ｍからのビルドアップの予定だったようですが、やれなかったようですね～～～～

でも、走る姿は、全日本実業団の時の8分36秒の時よりは、2000ｍ～3000ｍは数段いい感じではなかったのではないでしょうか、へばっていないように見えたのですが、走り方はいいですが・・・ラップがやっと3分切ったぐらいですから遅いんですね。
まあ、モチベーションのことを考えると
練習の一環で、これぐらいで走れるのはまずまずではないでしょうかね。
というか、強いんじゃないかな、
ただ、世界を目指すなら、こういう練習走でも8分30秒切りでビルドアップしないと思います。
只、もう直にできると思います。

これからの冬季練習は、もっと3000ｍ障害を速く走れる練習をしっかり積み、大きく成長できるように、頼みますよ!
康成君　
怪我無く、事故なく、病気なく