熱中症に気を付けて

インターハイ3日目

暑さとの戦い。

試合も中日、

体調管理をしっかり、

水分の補給をこまめにする。

冷たいドリンクの飲みすぎに注意して、一気に飲まず、ゆっくりじっくり飲み、補給をする。

夏は、飲まないといけませんが・・・

冷たいもので、内臓、胃、腸が弱ってしまう時があるので、気を付けましょう。

氷で体を冷やす、首、わきの下なども、こまめに冷やす。

そんなこんなの努力を忘れずに、熱中症からくる脱水症状にならないように、

今日も1日、頑張っていこう！

本日の予定は

7月31日（火）3日目
12：45　男子800m予選　小林航央（東洋大牛久1年）8組2着＋8
15：35　準決勝（3組2着+2）

応援ビームお願いいたします。