昨日の治療は・・・

肘と膝の痛むときの動きを診てもらいました

膝は・・・スクワットをするとき左にずれるそうです

動画で見るとよくわかりました

右の膝を痛めたので、右の筋力が弱くズレるみたい

治療をしながら、筋肉の使い方の指導・・・

治療とは別にパーソナルトレーニングを入れたほうが効果があるらしい・・・

ん～じゃあ、治療３０分とパーソナルトレーニング６０分かな～？

時間もお金もかかるので・・・悩む！！！

取り敢えず教わったトレーニングを真面目にやってみようかな～

効果がありますよ～に！！！