楽しいズンバとキツイ美尻

最近はズンバと美尻、真面目に２本出ています

ズンバで楽しく踊っていい汗かいて気持ちいい～

美尻・・・今週も３人でした

夏休みになると、お子さんやお孫さんがいるので参加者は少なめです

　　　　　　　　　　美尻で使うベルト

　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　　こんな感じのエクササイズです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　

毎月メニューは変わりますが、５・６種類の動きを音楽に合わせてカウント

終わった後は達成感と疲労感が・・・

スタジオは２階、階段を下りる時、足がガクガクなんです

明日は・・・ヨガ、明後日はバラコン

筋トレ系が続きます・・いつまでできるかな～～