パーソナルトレーニング

毎週は止めて一週おきに行っています

治療＋パーソナルで・・・９０分です

１時予約・・・

いつも入れ替わりに行くんですが、挨拶しない人だったら嫌なので・・・

出て来てから車から降りることにしました

今日は暖かいので入口が少し開いていました・・・換気ですね

先生が「消毒するので少し待ってください・・・」

tokikoさん、ここの先生は毎回ちゃんと消毒しています

終わって会計の後？前？にも手の消毒をしていますよ～！

今日は新しいトレーニング・・・フォームを褒められちゃった

だてに２０年以上スポーツクラブに通っていません・・・ナンチャッテ

ず～と前にレッスンでやってた、スライドみたいのもやりました（なつかしい～）

先生が「筋肉痛になるかも・・・」って言うんですが、全然なりません

やってる時や終わったときは筋肉痛になるかもって思うんですが・・・

翌日は・・・何ともない

少しづつ筋肉が使えるようになってるみたいです・・・自分ではわっかりませ～ん

最後のマッサージが気持ちよくて・・・居眠り運転しないよう気を付けて帰りました