行ってきました・・・パーソナル

治療とパーソナルで90分

パーソナルをやるだけの体力あるか心配でした

先生が「様子を見ながらやっていきましょう・・・」

「はい！お願いします・・・」

呼吸の仕方から・・・正しい姿勢でドローイン

右の肋骨の動き悪い・・・可動域が小さい

訓練で可動域が大きくなって柔らかくなるそうです

下半身・・・のトレーニング

右の半月板を故障しているので、右足が弱い

エクササイズで如実に現れました

なかなかきつかった・・・

帰りの1時間運転は・・・居眠り運転しそうでした

高いお金と時間を使っているので、家でもやらなくちゃ・・・頑張るぞ～