10キロマラソン 2012年12月25日 | Weblog 日曜日 頑張って10キロマラソン出てきました。 膝が壊れないように 序盤ペースを落とし 徐々に１キロ５分前後に上げて行き 何とか５０分を切ってゴール でもこのペースじゃハーフは無理 膝がもちません 次回は３月３日桑名ハーフ 何とか２時間切りたい！
