Ａ． 昨日のウォーキング実績（昨日、一昨日）
歩 数：２１，６００（２２，６２５、２２，３００）歩
消費カロリー： ７６０（８４６、８５３）Ｋｃａｌ
消費脂肪量 ： ４６．５（５２、５０）ｇ
歩 行 距 離 ： １２．９（１３．８、１３）Ｋｍ
B． 今朝の体重＆体組成値（昨日、一昨日）
体 重 ： ８４．５（８５．0、８５．９）Ｋｇ ← １。４ Ｋｇ減 目標以上（無理が？）
体 脂 肪 率 ： ２９．４（２８．３、２８．０）％ ← １．４％増 （涙）
基 礎 代 謝 ： １，７９６（１，８１１、１，８１２）Ｋｃａｌ ← ０．６Ｋａｌ （涙）
BMI ： ２７．６（２７．８、２８．０）％ ← ０．４％減 （嬉）
骨格筋率 ： ２９．１（２９．６、２９．８）％ ← ０．７％減 （涙）
内臓脂肪レベル： １５（１５、１５） 変化なし
体年齢 ： ６０（５９、６０）歳 ← 元通り！？
C． 歩行内容
自宅→NA→奈良運動公園→徒歩→奈良市内
Ｄ． 今日の風景
鴻池運動公園のメイン競技場
一角には・・
無料駐車場
奈良市内で路上コンサート
「ひなゆうか」さん
フォークギターの弾き（上手い）語り
ヒット曲に恵まれれば・・・メジャーになれるかも・・
可能性を感じさせる人でした
E． 昨日のダイエット総括
体重： ８４．５Ｋｇ
昨日より、０．５Ｋｇ減
体年齢： ６０歳 目指せ、５８歳（これでも、実年齢＋５歳）
体から、余分な水分が抜けきたものと思われます。結果的に、脂肪分の比率が上がった？？
この体重で安定させれば、パラメータは改善されると期待
ＰＳ： 今日は、頑張って３万歩狙い・・
現に、見た目は若い（４０代前半と言われることが多い）です？が、体年齢は６０歳と実年齢より７歳も老いています。
今年は、職場も変わりましたので、身体・生活の質の改善に努めたいと思います。
と、言うことで、やはり、まりんさんの仰るように「動いたっきり じいさん」を目指します。
「ひな ゆうか」さんは、優しい声の人でした。お知り合いの方にも、エールをお送り致します。