これに立って、体幹を左右に回旋させて運動しています。
今、人生最大の体重になってしまっているので、少しでも痩せるために、気が向いた時は運動しています。
スクワットもしています。
どうか、少しでも痩せられますように！
これに立って、体幹を左右に回旋させて運動しています。
これに立って、体幹を左右に回旋させて運動しています。
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去年の躁の時に、過食になってしまって、それから体重が落ちなくて(>_<)
スクワットは、何とか20回してます。
でも、なかなか体重は落ちません。
夏場は１日8000歩、歩いていましたが、冬場は歩けなくて、ストレスです💦
体重、減らすのって大変ですよね(>_<)
運動！すごいです！！
爺は運動が大嫌いだから散歩すらしません。
どこへ行くのも車だし…
歩いた最後の記憶がありません(￣▽￣;)
それ以上にすごいのが…
スクワットが出来ること！
爺、スクワット10回出来ないんじゃないかな…
爺は、体重Max時より8kgくらい少ないのですが、まだ糖尿病で検査の値も良いとは言えないので、減らさなければならないのですが…
食べるのも好きだし、運動嫌いだし…
どうしましょう(￣▽￣;)