12月16日

今日は、10時半頃に起床しました。

私の睡眠パターンは、20時に睡眠導入剤を飲んで、だいたい22～23時の間に布団に入って、朝5時頃トイレに起きて、また布団に入って、2度寝3度寝をして、11時～11時半頃に起床するというパターンです。

昨日、就労支援施設の作業体験に行きましたが、それほど疲労感も無く、いつもより少し早く起床出来ました。

今日は、午前中に母がお赤飯と煮物を持って、アパートに来てくれました。

昼食は、近くのラーメン屋さんに食べに行きました。

私は四川風味噌ラーメン、母は味噌ラーメンを食べました。

四川風味噌ラーメン、けっこう辛かったですが、美味しかったです。

夕方、シャワーを浴びました。

シャワーを浴びるって、健康な人にとっては当たり前で簡単なことかと思いますが、ウツなど精神的な病気を抱えている人や、双極性障害のウツ期の時などは、2週間も入浴できない人もいます。

4～5日に1度のパターンの私も、頻度が少ない方だと思いますが、意欲の問題から、今の頻度でいっぱいいっぱいです。

就労支援施設に1日おきに通所するようになったら、人目も気になりますので、もう少し回数は増えるかと思いますが。

今日の夜ご飯は、昨日の豚肉のしょうが焼きの残りと、母からの差し入れで、ご飯を食べたいと思います。

テレビは、「どうぶつピース」と「ダウンタウンDX」を観たいと思います。

ウツ期の私には、動物関係やお笑いなどの番組が、気分を上げてくれます。

毎日、特にかわりばえのない生活ですが、入院しているよりは全然良しとします。

なるべく早く、就労支援施設の通所日数を増やして、障害者雇用の求人応募や、看護助手への挑戦に繋げたいと思います。

約1週間前から始めたブログですが、いいね等の反応や、同じ双極性障害の方々とコメントを通してやり取りが出来て、とっても励みになっています。

皆さま、ありがとうございます。

今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。