【読書】私のうつノート

新聞記者の方が、双極性障害2型になったことを書いた「私のうつノート」という本を読んでいます。
まだ、半分くらいですが(^-^;

復職後、自分の体験を、新聞の連載記事に書いたそうで、それを纏めたものが「私のうつノート」です。


前の主治医にも、妻にも、規則正しい生活をするように言われていたのですが、自分としては「無理せずに」と言い訳して、軽躁期には寝る時間が遅くなることが多々あります。
この本を読んで、やっぱり、時間を決めて、早く寝ようという気持ちになりました。
同じ病気の人が言うと(書いていると)、説得力が違うのかな。


「私のうつノート」をご自身のブログで紹介されていた、きらきらちょうちょ さん、ありがとうございました。
とても良い本にめぐり合えたと感じています。



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