さんまが痩せている。。

今シーズンの『さんま』のこと。
このところNEWSなどで聴いてはいたけれど
ホントダァ〜

週一の買い出しの道すがら
どこかのお宅からさんまを焼く美味しそうな香り

スーパーマーケットに入るなり　鮮魚売り場へ
２尾入り１尾入りの２種類のどれを見ても
ダイエット成功のスッキリスタイル
頭もお腹も取り除かれ、貧相さが際立っていました。

でもやっぱり食べたいわけで。
思い切ってトレイの中でヒッソリ横たわる
１尾入りにしました。

見た目が小枝のように細く、秋のさんまの丸っとした感じがどこにもなく
サヨリみたいにスマート。

それでも焼き始めると美味しそう！
東京ガスピピッとコンロのグリルは焼き魚に最適の上下焼き
焼き上がりのカリッとした皮は見るだけで美味しそう〜

大根おろしたっぷりで、あっという間にペロリ
２尾入りにすればよかったなぁ

食べるのに急いで、焼き上がりを撮影できなかったため
骨と腹身（このあと完食）だけでごめんなさい。

めまいするほどの日はスイカ

なんということでしょう
窓に貼り付けた温度計は　40度超えておりま〜す！
南側の日当たりのいい窓ですから、さすがにそこまでとは思いませんけれど。

外出用温度計を使って日陰温度計測することにしました。
macカメラでただいまの状況パチリ

めまい　頭上はモヤモヤです（笑
本日新な試みのためエアコンは休ませています。

カーテン閉めて　屋内の全ドア開放
離れた部屋で寝具乾燥のために除湿専用機運転中

PCをサーキュレータで冷ましつつ
人間は背面からグリーンファンのそよ風
タンクトップ　ハーフパンツ　インナー　
全て機能素材スポーツ用

室温30度　湿度５９％　
日陰外気温　34.7度

案外爽やか　　
そして時々涼しげで美味しいものを頂くのです。
近所の農家さんが作った完熟スイカ

上品な甘さと香り　日本人だなぁ〜〜
何て幸せ感じつつ。。。このスタイル、ヒジや手首に染み入るエアコンの冷え対策にいいかも
あっ！　個人の見解です。

我が家は畑と樹木の林に囲まれているので
環境や状況によって大きく異なります。

諸々整理中　　
履けない履いてない靴は履ける方に・・・・・メルカリかなぁ〜

菓子パンスィーツ

和栗とチョコのひとくちパイ
フジパン ￥105

ビックリ美味しい～
このタイプの菓子パン大好き！

少し空腹の時 に最適おやつです！

電子レンジで1〜2分　さらに美味しくなりますよん。



大阪の嘉子さま、広島の奈美さま、大阪の裕子さま、小樽のちかるさま、堺の美和さま、ご予約承りました、ありがとうございます。

マルモＬ 残り僅かでございます。

おかゆさんにしました

どういうわけか
目覚めたら、体の中を浄化したい気分の朝でした。

これまでも、長い出張から帰宅すると１日中
おかゆで過ごしたものです。

そんなわけで
今朝は　
白かゆ　お米を半合にカップ３〜４杯のお水　圧力鍋で沸騰後12分
函館の荒波で育った昆布+鰹節のお出汁に静岡県伊東で取れた海苔たっぷりお味噌汁
味の素工場の鰹本枯節たっぷりパラパラと小松菜を乗せた木綿冷奴
ビタミンDたっぷり時鮭のカマ塩焼き
実に間違いなく正統派の献立、体の中が洗われる感じがします。

思い込んでいるだけとも言えますけれど（笑

昨日はお腹がグゥ〜グゥ〜と訴えているのに
とんでもない土砂降りに少し気分が高揚し外食の決断に至らず
何かを口にほおりこんでごまかしてしまおうの気分だったのです。
久しぶりの三軒茶屋　西友でお菓子を一杯買い込み
にんにく丸揚げ３個３００円にクラクラきて「下さい！」

帰りの道すがら、きな粉ねじり　生姜黒糖　甘栗　蒸しパンあんこ
次々パクパク　
帰宅後　にんにく丸揚１個の半分と同じお店の美味しそうなカツ丼を半分
これはどうやら無理がある　自分の体重を考えると少し多し濃い気がする
もう少し考えて献立を選ばないといけませんね

お粥のおかげで内臓がサラッと軽くなりました。
が〜
昨夜の残り　
カツ丼半分まだあるのです。。。

ううう〜〜ん　食べ物を大切にだわね(苦笑

パンonアイス 朝ごはん

数年前,
グリコのホイップアイスを見つけ
トーストにアイスがすっかり気に入ってしまったのですが。
その翌年から、なぜかホイップアイスはどこにもなくて・・・
思い余って問い合わせをしました。

そして江崎グリコさまから悲しいご返信をいただきました。
『この商品は残念ながら製造販売は終了となりました。せっかくご愛用いただいておりましたのに、誠に申し訳ございません。』

以来、このアイスに代わるものを探していましたが
ついにこの度　発見に至りました

セブンイレブン　
濃厚デザートアイス ストロベリーヨーグルト味



焼きたてトーストにのせてサクッ！
GOODです。

トースト１枚食べるのに　カップ３分の1位
全部載せると甘すぎですし、カロリー高くなりそうですから。

そして　　
さらに欲張ってフルーツ＆ビスケットを試してみたところ・・・
トースト+アイス+東ハトハーベスト+バナナ
これ素晴らしく美味しいです。

食べ過ぎにご注意くださいませね。