☆朝ごはん
おからパン
納豆サラダ
きゅうりとワカメの白和え
ジャガイモとワカメの味噌汁
☆お弁当
おからパン
しゃけのバジル焼き
きゅうりとワカメの白和え
卵焼き
トマト
今夜は近所に新しくできるサイゼリヤに行こう！とゆーことになりましたので(笑)
きっと炭水化物少しは食べちゃうだろうなー…てなわけで、久しぶりにおからパンで糖質カット。
１日のバランスで食事を決めればOKだから、毎食頑張らなくてもよし♪
こんなんでダイエット可能にしてるんだから、みんなも楽勝だよ♪
私も今夜のために、朝昼は控えめで(笑)
ではヨガから始まる本日☆
頑張ろー＼(^o^)／
