朝ごはんとお弁当(о´∀`о) 2014-08-06 08:22:29 | ダイエット ☆朝ごはん おからパン 納豆ともずく酢とキャベツのネバネバサラダ 小松菜とキャベツの味噌汁 朝ごはんの量は、だいぶ少な目でも満足してくれるようになりました。 代謝をあげるのに、朝食は大事だけど、これもきちんとしたカロリー摂取。 食べすぎれば太っちゃいます。 朝だからと言って、なんでも食べちゃえ！は、少し考えないとね(^-^; ☆お弁当 おからパン ぶり照り 小松菜のおひたし 大葉入り卵焼き . . . 本文を読む
