プール#8 水中ウォーク&ラン

土曜は朝イチSurfingのあと、プールへ歩いていってきた

先ずは10分ジャグジーでリラックス、

そのあと、40分水の中を歩いて適度に身体を解して、

〆は30分水の中を走るエクササイズ、

〆の水中ランは効果あり過ぎて、翌日の海は起きれず行けず…