ランニング再会

　今日は時間があったのでランニングに行ってきました。東京マラソンから６か月半経ってからの初めてのランニングで、結果は８ｋｍを４７分１２秒でした。時速にして大体１０．２km/hぐらい。東京マラソンに出るための練習してた時は時速１２km/hだったので(09/12/11参照)、タイムは落ちてるな。ってか、８ｋｍを４０分で走ってたんだね、俺ｗ。確かに今日は記録を狙ってるわけではなく気軽に走ってたぐらいなんだけど、案外きつかったのは事実。
　８ｋｍを４０分で走ってたのか・・・。しかも、ランニングシューズを使っていない時に出したタイムｗ。今日の俺はランニングシューズを使いましたよ。と、いうことは体力落ちてるってことですよね。まぁ、６か月半前の自分に勝てるわけないよなｗ。一回も練習してへんし。

　ランニング後、体がカーッと熱くなってたので、お茶を飲んだ後、すぐシャワーを浴びた。そのシャワーが凄く気持ちよかった。うへー。よみがえるー！！！。ランニングの醍醐味ですわな。あと、この体が熱くなった時に達成感を感じますな。この時が、「走った！」って感じがしますわ。
　次回は１４日にランニング予定。目標はマラソン大会に出るのではなくて、体づくりが目的です。今、体重が６７ｋｇあるので（身長１７７ｃｍ）、６３ｋｇぐらいに落とせるように頑張りたい。体脂肪も落としたいなぁ。１０％前半にしたいです。あとは食生活を見直す必要がある。これを機に浪費癖も直そうかなぁ。毎日千円ぐらいは使ってるので、その癖を直さないとあきませんわ。

　以上のように大学院卒業するまでに身の回りの事もワンランク良い状態に持っていきたいですね。まずは、バイトの休み時間の飯を抜く事が先決やね。いつも吉野家の豚丼なので、それを止めてお茶５００ｍｌにするとか(家から合計１Ｌのお茶を持参）。これだったら、体づくりにも良いし、お財布にも優しい。
　じゃあ、早速明日から試してみようと思います。明日は１４時からバイトですけどね。ＴＯＥＩＣもあと２日に差し迫ってきました。この日に受ける知人には負けたくないですね。俺様がナンバーワンなんだから！！！。