9/11 道満公園

実家に遊びに行く前の早めの昼食後、だだっ広い道満公園へ。
新しいクランク＆ギア比で、400m、200mの走り込み練習。

数回繰り返したら、頑張り過ぎて
昼飯がリバースしてしまいました（苦笑）

昼飯直後に頑張らせ過ぎでした。
とは言っても父ちゃんが無理強いと言うより、本人が勝手に頑張ってましたけどね。
それでも、父ちゃん反省