やっぱり油断か？

セイジ

めっきり秋色に染まった散歩道にひときわ紫の花が目についた

少しづつ膝の違和感が和らいできた

１０月に入ってウオークに出るのが緩んでいたのだ

ウオークは私の健康のバロメーター

怠けると覿面　歩けーーー号令がかかる

ルーティンを守ると調子がいい

まずはウオークを一番の日課に