月末ということで午前中はデスクワークと銀行&郵便局廻り。昼からチバコクでプライベートレッスン2本やって、ナルーまでの空いた時間で自主トレ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/66/afece6fbd392c96106128f0e7468cf87.jpg)
未だ肩の痛みがあるのでエアロバイクを40分程やって、腹筋200回(いろんな種類のを20回x10セット)。昨日は1時間走った(歩いた)。三日坊主にならないように慌てずゆっくりやっていこう
で、ナルー練習。
陸トレはメディシンボール。バランスボールを使っての動作は結構しんどかったようです。
水中練習のメインは…
Swim 14x100(1:30) Fr 4H/1E/4H/1E/4H
Swim 5x100(2:00) 1E/4H
Swim 5x100(2:30) 1E/4Max
だったんですが、最後の4本マックスは全然上がらず(泣)
まだまだスピードがないことを露呈してしまいました…
それにしても…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/84/9bc1f826d914ef1adc569e7672a5bd23.jpg)
最近ウォッチの数字が見え辛いです。
ご存じの通りのハルク・ローガンです。
わっかるかなぁ~?
わっかんねぇだろうなぁ~(笑)
自分の腕の長さでは足らなくなってきました(泣)
遠いなぁ…