ストレッチ

今日はノートレでお風呂でストレッチのみ。 足の裏側と背中の筋肉を伸ばしておく。 自転車だけの時より、だいぶたくましい上半身になってきた。 スイムはいかに腕を前に伸ばすかが大事なので、肩と背中の筋肉をちゃんと伸ばしておく。 明日、血液検査の結果が出るらしいけど、月内は忙しくて病院に行けないかな・・・ . . . 本文を読む