土曜。
アイアンマン後なので、強化したい朝スイムのみ。
大嫌いなビート板での板キックだけど、今日はいい感じに蹴れた。
1:10サークルで6本。1分で帰ってこれた。
ドリルをやった後、パドルで100ｍを12本。最後4本はハード。
1:20くらいで帰ってこれた。
メインは400ｍ×3本。
だいたい6:30を切るくらい。
ベストタイムは20秒だけど、楽に泳いでこのタイムなので上達した感じがする。
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今日はノートレでお風呂でストレッチのみ。
足の裏側と背中の筋肉を伸ばしておく。
自転車だけの時より、だいぶたくましい上半身になってきた。
スイムはいかに腕を前に伸ばすかが大事なので、肩と背中の筋肉をちゃんと伸ばしておく。
明日、血液検査の結果が出るらしいけど、月内は忙しくて病院に行けないかな・・・ . . . 本文を読む
今日はもともと代出の予定だったので、心臓を見てもらいに循環器科へ。
見てもらったけど、結局、過呼吸じゃない？で終わった・・・
まあそう言うならもういいか。頑張りすぎなければあの症状も出ないんだし。
とりあえず動けるみたいなので、お祝いにおいしいパスタ屋さんへ行こうと思ったら、なんと定休日('A`)
やる気が無くなったので、家でご飯を食べた。
夕方からプールでスイム。
流石に早い時間だった . . . 本文を読む
しばらくはアイアンマンのために尽くしてくれた相方への恩返し。
と言いつつ、土曜の朝スイムはいく(^_^;)
課題のスイムをなんとかしないとね。
パドルをつけてフォーミングで3700mほど泳いだ。
冬の白川郷は行ったけど、今回は春の白川郷。
やけに中国人が多いなと思って、会社で中国に詳しい人に聞いたら端午節で中国が連休だからとの事。
特に撮るものもないので、道端に咲く花を撮影した . . . 本文を読む
オーストラリアから戻ってきてからすぐに会社(^_^;)
思ったほど仕事はたまっておらず、一安心。
まぁ進んでもいないけど。
トレーニングの方は、走ると苦しくなるのでアイアンマンのダメージがバッチリ残ってる。
まぁ3週間は様子見だね . . . 本文を読む