長男の体重について。
理想は身長ー体重＝１００なんだけど、長男１７８ｃｍ－６０ｋｇ＝１１８
あと１８ｋｇ増やさねばならぬ。
というのも、先日学童野球時代の友達が（高校でも野球部）、とにかく体をつくれ！大きくしろ！と指導されて、高一の6月６１ｋｇだったのが、3ヶ月後に１０ｋｇUPの７１ｋｇ！さらに増えて只今８１ｋｇ
そのアドバイスが『とにかく米！一日7合＋オレンジジュースかぶどうジュース（リンゴや野菜ジュースは向かないらしい）ポリフェノールたっぷりで一日2本＋毎食納豆＋ヨーグルト＋運動後のプロテイン（これも上限あってそれ以上飲んでも効かないらしい）＋お菓子やケーキは脂肪がつくだけだからNG＝しなやかにがっしりした体作り』
２０ｋｇ増えるなんて、羨ましい限り
長男、腹筋割れてるし
（筋肉ついたら背が止まるので心配
）とにかく細い。腹回り・腰回りはワタクシが勝ってるし
そこで、昨日から米の量UP＋オレンジ・ぶどうジュースのみ＋納豆を実行しています。
夏までに、目指せ８０ｋｇ！！なんとしても頑張るのよ～～～！！！