おめでとう／酵素ダイエット5週間／今日も、歩く

同僚の先生に赤ちゃんが生まれました。
女の子。

これで２児の父親ですね。
おめでとうございます。


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当直明け。
体重計測です。



これまでの経過

11月13日　90.65kg
11月20日　89.50kg
11月26日　88.70kg
12月 4日　87.90kg
12月10日　87.65kg
12月18日　86.90kg

0.75kg減量　total 3.75kg減量



おおっ！86kg台です。
昨日の夜はちょっと食べすぎたので、体重は増えていると思っていました。
この調子でいきましょう。


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寒いですが、今夜も歩きます。



今日の歩行距離3.0km　　total　531.6km
今日の体重　　　87.0kg



「九州一周」次の中継所「東国分」まで　あと2.4km！


走ったり歩いたりしている人、結構いますね。
マラソンに向けてのトレーニングかな？