ゴスペルと体操

こんにちは！
サラです。

今日はとても寒いです。
6月とは思えない寒さです。
寒暖の差が激しいのでみなさん体調管理気をつけましょう。

さてー
今日は体操教室でした。
昨日もゴスペルがあり大曲までいき雨のなか疲れて帰ってきましたが
今日も頑張って体操に行きました。

帰ってお昼を取り少し休憩をいれてからゴスペルを少ししました。
するとー！
声の出る事！！
こんな自分の声聞いた事ないです。
驚きました。
運動の後はもうスタンバイできてるんですね。

歌う前は必ずストレッチをするようにしたほうがいいと
改めてわかりました。

これはほんとにいい！

それと歌は認知症予防になるそうですよー！！

やはりゴスペルはいい！！！