ズンバ

 

こんにちは！

サラです。

 

今日は暑いですね。

久しぶりに気温が上がりました。

室温も28度もあります。

エアコンなしでがんばっていますよ。

 

さて、そんな中、午前中久しぶりにホリディのズンバにいってきました。

2回くらいお休みしていて、久々でした。

そのせいか1～2曲目はちんぷんかんぷん状態・・・。

はじめっからそうで、内心がっかりしていました。

3曲目あたりからのってきてたけれど、

でも苦手意識があるのでいまいちな感じでやっていました。

おとなりに来た方が明るい方で、目を合わせながら楽しくやっていましたが、

この方、またお上手・・。

私は自分のできなさに内心がっくりやっていました。

それでも汗は結構かきました。体調はすっきりしていましたが、

内心はがっくり～～。

 

それで、主人とはなしをした結果、ズンバはやめることにしました。

その代わりに木曜日のフィータボディをすることに。

つまり、木曜日と土曜日の2回のフィータをすることにしました。

木曜日のフィータは主人が前から行っていて、やりやすい・・・といっていたので、

私もチャレンジをしてみようと思いました。

ズンバをやめるのはちょっと残念な感じもあるのですが・・・。

人の顔も覚えてきたし、先生もよかったのですが。

できない・・・となると仕方のないことです。

さてさて・・・私はこれからどうなるのでしょう・・・？

まずはやってみます！

 

 

☆今日もご訪問頂きありがとうございます☆

フィータボディ

 

こんにちは！

サラです。

 

今日も涼しいです。

寒いくらいですよ。

カーディガンを羽織ってあたたくしています。

今は暖房も冷房も使わない状態でとてもいいですね。

年中こうだといいのにね。。。

 

さて、土曜日はホリディでした。

フィータボディをしてきました。

ついて、始まるまでにいつもウオーキングマシンを使っているのですが、

その日は全部塞がっていて、椅子に座って時間待ち～。

そのとき前でやっているエアロバイクをみていたのですが、

目の前で男性がポケットから何かを落としました。

するとその後ろの女性たちが

＞何かを落としたよね～。

とバイクをしながら話をしていて、

＞何か落としましたよ。

と声賭けしたんだけれどその男性は気がつかずにいました。

その落としたカードのようなものはそのまま・・・。

私はこれじゃだめだ・・・と思って、

出て行って、カードを拾いました。

男性に

＞これ、落としましたよ。

というと、

＞ああ・・すみません。

といって受け取りました。

会員証のような感じでした。

あのままだまっていれば本人困っただろうな・・・。

でも後ろの女性たちも女性たち。

あのままほっておくつもりだったのかしら・・・。

でも私自身としてはすっきりした気分でいました。

 

そうして少しまた待っていると、二人の女性が隣に座りました。

ヘアスタイルの話をしていて、私もそれにはまって話しをしていました。

＞夏中、ヘアスタイルがまとまらなくて・・・。

という話。私もずっとそれで悩まされていたので、

あれこれと話しをしました。最近はまた元に戻った感じもあります。

そんな話をしていたらあっという間にフィータの時間がやってきました。

みんなでスタジオに・・・。

最近、立ち位置を変えたらとても楽しいです。

先生もよく見えるし、自分もよく見えます。

いい感じでがんばりましたよ。

汗はあまりかけなかったです～涼しかったからですね～。

家に帰りお昼をとって、少しお昼寝。

少しのつもりが1時間もしてしまいました。

結構疲れていたんだなあ・・・と思いました。

それでも最近、ホリディ、楽しいと思えるようになりました。

こんな感じでやっていけたらと思います。

 

 

 

☆今日もご訪問頂きありがとうございます☆

フィータボディ

 

 

 

こんにちは！

サラです。

 

今日は涼しいです。

午後から少し暑いけれど室温２８度で

エアコンいらずですよ。

朝はすごくすずしかったしね。

なんとなく秋の気配がありますね。

 

 

さて、そんな中土曜日はホリディでした。

フィータボディをしてきました。

真ん中の中ぐらいに位置をとりやってみました。

ここのところこの位置を気に入っていてやっています。

先日もそうで、先生もよく見えますし、自分の姿も鏡によく写ります。

自分の姿がよくみえると欠点もよくわかります～笑。

そんな感じでやったんですが半分もいくと休みたくなってくるんですよね。

体力ないですよね～ほんと・・・。

でもでもがんばって最後までやりました。

その日も汗びっしょりかきました。

家にそうそうに帰り、シャワーを浴びました。

その後がきもちいいんですよね。

体が軽くなった感じです。

すっきりして午後からの趣味に向き合えたわけです。

いつもいっていますが、この午後があるからこそまだまだやりたいと思います。

ホリディに来る年齢層って私よりずっと高い方々が多いのですが、

みんなめげずにきてるのは、やはり運動した後のすがすがしさをわかっているからでしょうね。

そんな気がします。

私も体力作りまだまだがんばっていきたいと思います。

 

 

 

☆今日もご訪問頂きありがとうございます☆

 

 

スポーツクラブ

 

こんにちは！

サラです。

 

今日も暑いですね。

でも昨日の暑さに比べたらそんなに暑くないかも。

昨日は異常でした。

夜中に何回も暑さで目を覚まして寝苦しい夜でしたよ。

8月も半ばを過ぎたのでそろそろ涼しくなってもいいような気がします。

 

 

さて、そんな中、昨日はホリディの日でした。

お盆休みで久しぶりのホリディ。

ウオーキングマシンのジムに行ったら、エアコンがあまりきいていないのか、

なんとなく暑い・・・。

これではマシンなんかしたら汗が滝のように流れて大変になるかんじだったので、

私はフィータがはじまるまで、イスに座り休んでいました。

フィータの時刻になったのでスタジオにはいりました。

スタジオはエアコンガンガンかかっていて涼しかったです。

さて、久しぶりのフィータ。体がなまっていてついていくのがやっと。

でも今回は立ち位置を前の方にしてみたので自分の姿が鏡に良く写って良かったです。

この間購入したエルのTシャツを着てやりました。

気分も高揚~笑！　

汗がやはりたくさん出て大変でした。

休憩の時にタオルで汗を拭きふき、お水もたくさんのんでがんばりました。

半ばくらいからもう終わりたい…そんな一心でやってました～。

ほんと真夏のフィータは大変です！

そんなこんなでやっと45分間が終わり、ほっとしました。

 

いつもホリディ大変大変といっているけれど、

はじめてからもう半年以上になるんです。

自分ではかなり体力ついてきたと思っています。

前のようにすぐに疲れなくなりました。

先日のゴスペルのコンサートの時もいつもならすぐに疲れて大変なのにそうでもなかった・・・。

これはきっとホリディのおかげだと思っています。

大変でも頑張って行きたいと思いますよ～。

 

 

そしてー。

 

 

お盆中に子供や親戚からたくさんのいただき物がありました。

 

などなど～。

もっとあるのですが、もう食べてしまったりしてこのくらいでした。

ほんと嬉しいですね。

たくさんのお菓子～。

一気に食べるとまた体重オーバーになりますので少しづつ食べています。

いちばん上の

☆えびせんべいの里

というおかしはただ食べるよりビールのおつまみになりそうですよ。

食べ始めると病みつきになりそうです。

 

そんなお盆でしたが、ゆっくりと過ごせたお盆休みでした～。

 

またあしたから普通の生活に戻ります。明日は思いっきり現実~~。歯医者さんです。

嫌なんですががんばっていってきますね～。

皆さんはどんなお盆休みでしたか？

 

 

 

 

☆今日もご訪問ありがとうございます☆

 

 

 

 

 

 

ゴスペル

こんにちは！
サラです。



今日も暑いですね～～～～。
昨日よりぐんぐん気温は上がっているようです。
今朝から暑かったですからね。
さすがに今日はエアコンですね。
先ほどエアコンのきいているリビングで.少しうとうとしておりましたよ。



さて、ゴスペルのお話に今日もなりますが・・・。
8月10日のコンサートに参加をしたく思っています。
そのために7月のリハ2回にも参加をしようと思っているのですが、その際にリーダーに連絡をしたところ、
長く私がお休みをしていたのにもかかわらず、快く受け入れてくださいました。
全く感謝です！
リーダー、いつもわがままな私を優しく受け入れてくれてありがとうございます。
必ずコンサートに参加をいたします！

そして、4曲はマスターできましたが、1曲できずにいます。
昨日わからない曲の歌詞をコピーをしてやっと手元にきました。
ただ聞く限りはとてもむずかしそう～～。
かなりテンポもよくかっこいい感じです~笑。
早速今朝から練習をしました。（朝一の方が頭に入りやすい）
何やらわからない感じでいましたが、歌詞を見ながら、曲を何回も聞いていたら結構歌えそうな気がしていました。
半分くらい朝のうちに何となく歌えるようになりましたよ。
まだまだコンサートまでは日にちもありますしなんとかなるでしょう。
頑張りたいと思います♪

毎日、部屋の窓を閉め切って（ご近所迷惑にならないよう）エアコン付けでがんばっているのですが、
知らない人からするとおかしなことですよね。
主人に

＞うるさくしていつもごめん～。

というと

＞もう慣れてるから・・・・。なんともない・・・。
といわれました。

主人の影の協力もあってできてるゴスペルです。
本当に主人にも頭が下がる思いです。



さて、そんな風にゴスペルばかりやっている私ですが、
今日は良い息抜きにホリデイのズンバに行ってきました。
今日は朝から暑くって大変でしたが、スタジオエアコンきいていて気持ち良かったです。
いつもな苦痛なズンバですが、今日は結構楽しくできました。
結構動けました。なんとか私でもできそう~はじめてそう思えました。
汗の量は半端じゃなかったですよ~。ダラダラ～～でした。
今日もいい汗かかいて良い気分転換になりました。
ズンバの後がいいんです。
午後から体が軽くなり気分も爽快です。
まあ。完璧を求めずにこちらも頑張りたいと思いますよ(^^♪


お話長くなりますが、もう一つ話をさせてくださいね。
エアコンについて夏になるといつも主人と言い合いになります。
主人はエアコン嫌がるタイプなんです。
私はエアコン大好き派なんです。
それでいつもエアコンとつける付けないで言い争いになります。
ここの所私は電気代もかかるし…と言う言葉で我慢をしてエアコンをつけずにいました。
ですがさすがに今日のように暑くなると我慢できなくなります。
今日はホリディから帰ったらエアコンを付けました~快適～～～。
でも主人が嫌がるのでいつも座るイスの位置を交代しました。
すると主人もまんざらでもない顔。
はじめからこうしてればよかったと思いました。
これであまり争わなくてもいいかな。
暑い夏に（最近の夏はふつうの暑さじゃない）エアコンを我慢してたら体調も壊してしまいますよね。
熱中症にかからなようにうまくエアコンと付き合っていきたいと思いますよ~あ！・・主人ともね~笑。




☆今日もご訪問ありがとうございます☆