ランニングマシン

 

こんにちは！

サラです。

 

今日もお天気よくないですね。

朝は雨がふっていました。

それで積もっていた雪は大分溶けたよう。

全部溶けてくれたらいいのにね。

 

さて、

今日の午前中は、ホリディの日でした。

行ってきました～！

今日もウオーキングマシンです。

しかも今日も20分だけです。

欲をいって30分以上やりたかったのですが、やめました。

無理は禁物ですよね。

一緒にいっている主人はスタジオで45分間やっていました。

私なんかよりずっとがんばっていますよ。

多いときで週に3回ほど行っているときもあります。

どんどん痩せてきていて、今64キロですっって。

ピークのときより少し若く見えます。

いいですね～。

私はキープできても痩せるって事はなかなかできません。

困ったものです。

お話はそれましたが、

今日は20分やっただけでしたが、少し体がぽかぽかして気持ちよかったです。

もちろん、家についても気分爽快！

12月末ではじめてから丸一年になります。

はじめのうちは緊張をしたりで、苦手な日もありましたが、今はそんなことなく通えるようになりました。

それだけでもよかったです♪。

今年もあと1～2回しかありませんが、頑張ってやっていきたいと思います♪

 

 

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ランニングマシン2

 

こんにちは！

サラです。

 

 

今日は寒いですね。

午前中からずっと降り続ける雨。

少しづつ・・少しづつ・・寒くなってきています。

今年は雪がおおいのかなぁ。

去年は暖冬だったけれど、今年も暖冬だといいです。

 

 

さて、今日もホリディに行ってきました。

今日もランニングマシンです。

今日は40分！

途中汗も出てきていい感じ～。

気持ちのよい汗を流しました。

外は寒いけれど体はぽかぽか～。

いい感じできょうは終わることができました。

 

家に帰って、お昼をとり、それからお昼寝をしました。

普通なら寝れずに20分くらい横になっているだけなのに、

今日はさすがに疲れたのか、1時間バッチリお昼寝をしてしましました。

気持ちよかったですよ。

大慌てで今起きて、ブログを書いています～笑！

 

12月に入り、家の片付けやお掃除もあるのですが、なかなかできずにいます。

中旬あたりから少しづつやっていけばいいかなと思っています。

 

手羽元をたくさんお肉屋さんで購入をしました。

それなので明日の夕飯に、手羽元のにものを作ろうと思っています。

クリスマスの予行練習！

おいしく煮れるといいのですが♪

 

 

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ランニングマシン

 

こんにちは！

サラです。

 

 

今日は雨ですね。

昨日はとても晴れていたのに・・・。

お天気なかなか続きません。

しかも明日からずっと雪マークでした。

もう12月ですものね。

冬に突入です。

 

 

さて、今日は久しぶりにホリディに行ってきました。

整形外科に行って膝が悪いといわれてから、しばらくお休みしていました。

一ヶ月ぶりくらいです。

今日はランニングマシンをしてきました。

30分ほどでしたが、うっすらと汗をかき気持ちよかったです。

横目でズンバをやっているのを見ながら～笑！

皆さん楽しそうにやっていました。

私はウオーキングマシンでしたが、今日は気をいれてやりました。

ウオーキングマシンだけではつまらない・・・と思っていましたが、

そうでもなく、マイペースでできるので、意外と私の性格には合っているかもと思ってたりしました～笑！

 

久しぶりにいって、かなりすっきりしました。

やはり体を動かさないとだめですね。

筋肉が固まって、もんもんしてしまいます。

この12月はウオーキングマシンでまずはやってみます♪

 

 

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ズンバ

こんにちは！

サラです。

 

今日は少し寒いですね。

ちょっと朝から冷え込みました。

こうして寒くなっていくんですね。

これ以上寒くならないでほしいです。

 

さて、今日はホリディでした。

実は土曜日にフィータボディがあるのですが、都合により、しばらくいけないようなので、

仕方なく前やっていたズンバにその代わりに行くことにしました。

嫌でやめだズンバですが～。

 

久々のズンバ。

きっとついて行けないだろうな・・・という不安な気分。

先生がきてはじまりました。

相変わらず、綺麗な先生～～。

できないと思っていたのですが、意外についていきました。

半分くらいまではなんとかついていきました。

後半・・・やはりむずかしかった。

それでもあれやこれやでついていきました。

汗もかいて爽快！

この汗をかかないとなんともいえません。

後半で、気分はずいぶん爽快になってきていました。

久々なのでどうなのか心配でしたが、なんとかやりきりましたよ～！

やはり週に2回でやっていかないと体重もすぐに増えてきます。

やはりもはや私の生活の一部になっているようです～ホリデイ。

いろいろと思うこともあっても頑張って通っていきたいと思いました～♪

 

 

 

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フィータボディ

 

こんにちは！

サラです。

 

 

今日はお天気とてもいいですね。

さて、今日は早速ですが、ホリデイに行ってきました。

久しぶりのフィータボディでとても楽しかったです。

でも・・・。

筋肉が固まっているようでとても大変でした。

体がなまっていたんですね。

一つ一つの動きができなくなっていました。

するするといかずにとても苦をしました。

右にいくところを左へ行ったりして、おかしな様子になってしまいました。

自分でも鏡をみてやっていたのですが、おかしくて笑いたくなってきました。

でも笑うこともできず、頑張ってやっていました。

今日の動きは点数にすると50点以下でした～～。残念！

久しぶりの先生は、相変わらずでかっこよかった！

誠実そうでよかったと思います。

 

今日のフィータでは汗をかくことができたのでよかったと思いました。

久しぶりの汗でした～。

家に帰っても気分がよく体が軽いかんじになり、よかったです。

いつもこうであるからいいんですよね～。

やはりフィータにはまってしまったわけです～♪

 

 

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