睡眠不足の朝

睡眠不足のせいもあり、スッキリしない。
朝マックで気分を変えて電車に乗り込みました。

朝型肩凝りが気になったのでアンメルツヨコヨコを塗ったせいで首筋から肩がヒリヒリします。眠気も覚めますが。。？

睡眠不足だと首筋から肩にかけて更にガチガチになる感じです。

もともと自律神経も乱れ気味なのに睡眠不足でさらに乱れてしまう。

やっぱり睡眠は大事です。