運動

今日は気温が20度まで上がり暖かいですが、風が強い。花粉症のせいか、くしゃみや鼻水、目のかゆみがでています。

出かけるまえに、ちょっと市の子供スポーツ教室みたいな催しに参加してみた。ちょっと運動しただけで筋肉に疲労感。今、ほとんど運動していないから少し動くと情けないくらい動けない感じです。いつまでも若いと思ってたらいけないですね。
都内へ向かう電車の中でもう筋肉痛が始まってきています。でもちょっとだけでも運動するとリフレッシュします。全然、しらない小学生とソフトバドミントンをやったり、大縄跳びやったりと、一緒にやった小学生礼儀正しかったです。

また、お手伝い含めて参加してみよう。