【move your heart naturally】目覚ましなしで寝てみる。

今日はちょっと朝寝坊をしました。

それでも5時45分起きです。

毎日だいたい22時頃には眠りに入る準備を始め、

0時までには眠りにつき、日の出と共に目が覚めます。

目覚ましは、なしです。

きっかけはスマホを枕元に置くのは電磁波の影響を受けて良くないんじゃないか？

という説を「そうだよね」って思ってからです。

7時に起きれば、十分仕事に間に合うので、

目覚ましなしでも、安心して眠ることができています。

みなさま

それぞれの環境で難しい方もおられるでしょうが、

目覚ましなし

の生活にチャレンジしてみませんか