祝☆大台突破

この度、体重が80kgを突破しました。

 

なんか体全体が大きいな、と。

久々に体重計に乗ったらやはり...

※痩せてる時は70kg台前半

 

祝と書いてありますが、残念ながら意識的に増量させたわけではなく、日ごろの怠慢(暴飲暴食)の積み重ねです。

 

（※お前の体重どうでもいいわと思った方、どうかそのお気持ちは心の内に留めていただけると嬉しいです。）

 

営業マンとしてはあまりにも見た目が悪いので、久々にダイエットを決意しました！

 

お酒をやめる気はさらさらありませんが、決め事を何個かつくりました。

①朝：週3日以上(できれば週5日)　HIIT→有酸素運動

②昼：昼食のカロリー・糖質制限

③夜：週2日以上　ジムでトレーニング(代謝量増量が目的)

※昨日の記録、iPhoneのフィットネスっていうアプリを試しに使います。

 

目標体重は70kg。

年内で達成させようと思います。

 

厳しく見守っていてください☺