今日の一言 ～息切れ運動～

☝　今日の一言
～息切れ運動～
もう歳をとってから
息切れするような
運動はやめましょう。
体に負担をかける
だけです。
体に良いこと
なんてありません。
もちろん
時間をかけて
息切れしない程度の
運動を続けていって
最終的に
フルマラソンが
走れるようになっても
かまいません。
息切れしないように。