こんばんは![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
今日も1日ご苦労様でした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
今日は娘は
初めての東京ドームでの…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/20/98f6088465c867f2f1af45184bde4577.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/71/6546efb85ab98e531829e45d0011e6a1.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/4c/e8f497e628858208f6198f1b8a4d6b51.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/07/7e2cb02e7028e68d6f29727c6f3dc798.jpg)
すごく楽しかったと言ってました。
東京ドームコンサート…
私もよく行きました‼️その中でも…
主人がどうしても聞きたいという
海外アーティストのコンサートがあって…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/2a/9b01ed6a2adb6cb7367a1b208ecdd984.jpg)
ジャミロクワイ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/c3/206df0d26e277c28f357a1bd30526f2a.jpg)
1999年の東京ドームのアリーナチケットを
知り合いから頂き、私達と友達夫婦で
見に行きました。
けれども…ふと、主人を見てみると
"爆睡中"
エ~この大音量で寝ている‼️
結局、最後まで起きませんでした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
その頃の主人は仕事がハード過ぎて…
徹夜や帰れても2.3時間くらいしか寝れない
日々で完全に寝不足でした‼️
私も最近は寝不足で…
すぐに眠れます‼️
けれども…すぐに寝る人ほど良い睡眠‼️
と思っていたんですが…
健康な人の場合、入眠に10〜20分ほどかかるのが
普通それが1分足らずで眠れるというのは、
睡眠時間が足りない、もしくは睡眠の質が
悪化している可能性があります。
これは“睡眠不足症候群”
と呼ばれる症状で、睡眠障害の一種で
人口の約1割が該当していると言われています。
寝不足はもちろん、ストレスでも睡眠障害に
なります。
皆さんは睡眠障害になっていませんか?
睡眠障害を治すには…
まず、原因を知る事‼️
原因が分かれば睡眠障害を治す方法が分かります。
私もそうですし…
皆さんも睡眠とうまく付き合っていきましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
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東京ドームコンサート…
私もよく行きました‼️その中でも…
主人がどうしても聞きたいという
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知り合いから頂き、私達と友達夫婦で
見に行きました。
けれども…ふと、主人を見てみると
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その頃の主人は仕事がハード過ぎて…
徹夜や帰れても2.3時間くらいしか寝れない
日々で完全に寝不足でした‼️
私も最近は寝不足で…
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けれども…すぐに寝る人ほど良い睡眠‼️
と思っていたんですが…
健康な人の場合、入眠に10〜20分ほどかかるのが
普通それが1分足らずで眠れるというのは、
睡眠時間が足りない、もしくは睡眠の質が
悪化している可能性があります。
これは“睡眠不足症候群”
と呼ばれる症状で、睡眠障害の一種で
人口の約1割が該当していると言われています。
寝不足はもちろん、ストレスでも睡眠障害に
なります。
皆さんは睡眠障害になっていませんか?
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まず、原因を知る事‼️
原因が分かれば睡眠障害を治す方法が分かります。
私もそうですし…
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