【2017年4月16日(日)】
ランニングを始めてたぶん５年くらい経つんですけど、家の近くの体育館でたまにイベントをやってたんですよね。
ビブスを着けた人が交通整理をしていて、ゼッケンを着けた人が走ってる。
なんだろなぁ、ってずっと気になってたんです。
年明けにランニング雑誌を買って大会の欄を読んでいたら、まさしく体育館発着の大会が記載されていて納得。
あー、これだぁ！！って、あまり深く考えずにエントリー(笑)
その名も『奥武蔵もろやまトレイルラン』！
本格的なトレランはやったことないけど、13kmくらいならなんとかなるかなぁ、と(笑)
一度くらいはコースの下見をしながら走ろうかな、と思っていたのにそれも叶わず。
普通のロードでの練習はしっかりしてましたけどね。
でも結果的にはなんとかなりましたf(^_^;むしろ面白かった♪
では本文。
自宅から体育館へ向かう道端にも桜の花やらなにやら(あまり花の名前を知らない。。。)がたくさん咲いているのでパシャリ♪
桜の花びらを見ていると儚い気分になります。。。
数日前には満開だった桜の木も花びらが少なくなっています。
家から歩いて10分(笑)
毛呂山町総合体育館へ到着。
今までに三回大会に参加したけど、一番こじんまりとしている感じです(笑)
まぁおらが町に1000人近い人が集まってるイベントってだけでもスゴいんですけどねf(^_^;
今回の参加者は24km、13km合わせて991人です。
スタート地点。
真っ青な青空がキレイ＼(^o^)／
受付もスムーズに終了。
参加賞のTシャツも受け取り、出走までストレッチ♪
ストレッチを終え、10時ちょうどに走り始める選手たちが続々とスタート地点へ。
しかしその中に気になる人が。。。
。。。
スパイダーマン？しかもアコーディオン(なのか？？)を持ってる。
ゼッケンを見なかったけど、たぶん応援に駆け付けてるんだよね？
しかも演奏上手かった(笑)
24kmのスタートを見送ります。
ここでも皆の注目はスパイダーマン(笑)
列から離れて演奏してる。
やっぱり応援なんだな。
でもシューズを履いてる。
10時ちょうど、バルーンの近くに陣取り、24kmのランナーたちを拍手で見送ります。
「がんばれー」
その列の中に走り去るスパイダーマン。しかもアコーディオンを首から下げたまま。。。
この暑さのなか、大丈夫なのか？
スパイダーマンにはこのあと会わなかったのでどうなったのか、結果は分からず(笑)
さて、10:10には13kmの部がスタートします。
俺の参加する13kmの部は289人しかいないから人が少ないっす(笑)
周りの話し声を聞いてると「俺、トレラン始めてー」とか「最近全然走ってない」とか、けっこう経験不足な人が多めでした。
今回の俺のテーマは
・絶対に飛ばさない→スピードを上げるのは残り2kmくらいから。前半は絶対に抑える。
・周りの選手のスピードに左右されない。
・こまめな給水を心がける
でいきます！
というのも６月に控えるフルマラソンに向けてのペースの組み立てってのと、二週前の桃の里ハーフマラソンでの無理な走り方をした失敗を繰り返さないためにも、なので。
それがあったので敢えて後方からスタートしました。
フルだったら人混みに紛れてしまうのが当然だろうし、前にいたらまた自分を見失いそうな気もしたのでf(^_^;
いよいよカウントダウンが始まり、10:10スタートしました。
先ずは体育館からロードの道を鎌北湖へ向けて緩やかに登り始め、スタートから1.5kmも走ればかなりの急坂になります。
序盤は登りながらもほとんど息切れもせず6分/kmくらいのペースで進みました。
途中で立ち止まったり(笑)
最初はぎっちり詰まってます。
登り坂になると経験不足の人は一気にペースダウン。横を通りすぎる時に心配になるほど大きく息切れしてる人もたくさんいました(;´д｀)
登り坂を登りきると鎌北湖(かまきたこ。なぜか知らないけど乙女の湖と呼ばれてます)。
桜がキレイ＼(^o^)／
数は少ないけど、桜の名所なんです。
水面に浮かぶ桜の花びらが美しい♪
先ずは最初のエイドステーション♪
メニューはスポドリと水、バナナに梅干し、グレープフルーツ♪♪
スポドリとバナナをいただきました(*^▽^*)
たくさんのランナーが次から次へと手を伸ばしてくる。
大変だろうな。。。
係の皆さま方、ホントにごくろうさまですm(__)m
こっからは山道。
登りは皆、歩きます(笑)
平地と下りはやっぱり皆、走りますね。俺も頑張る！！
当たり前ですが転倒に注意です。
Qちゃん(高橋尚子さん)が山を走ると転ばない様に走るから集中力が鍛えられる、って言っていたのがよく分かりますよ。
Qちゃんも練習の一環で山を走ったりすることもあったそうです。
登山道から林道(ロード)、また登山道へ入り、北向地蔵(きたむきじぞう)へ。
この先、鎌北湖へ続く登山道は俺もたまに走るコース。
幅が広くて斜度もほどほどで段差もなく走りやすいんですε=ε=┏(・＿・)┛
ここは気分も乗って、走っていてめちゃめちゃ楽しかった♪
走りながら撮影したらぶれぶれ(笑)
でもちょっと臨場感あるかな？
ないね。ただの失敗写真だけど勘弁を(笑)
展望もあるよ♪おらが町がよく見えます(*^▽^*)
その先、一旦道も細くなり、斜度も急になるので、鎌北湖に出るまではスピードはほどほどに。
桜が見えてきたら鎌北湖に戻ってきます。
さっきと同じ場所のエイドなんだけど、メニューが増えてる(@_@)
スポドリ、バナナ、グレープフルーツはさっきと同じだけど、それ以外におにぎり、きゅうり、梅干し、イチゴにあんこ餅～～(^○^)
あんこ餅、２つ食べて、イチゴもいただきました♪♪
めちゃめちゃ美味しかったよ～～(ノ´∀｀*)
きちんとかぶり水用のバケツもありましたよ♪
冒頭で「一番こじんまりとしている大会」と書きましたが、エイドの内容は一番充実してました＼(^o^)／
用意してくださった方々にホントに感謝します(^人^)
エイドで補給しすぎてお腹が苦しい(笑)
こっからはしばらく写真は撮らずに走りに集中。
相変わらず登りは歩きますけどね(笑)
鎌北湖→宿谷(しゅくや)の滝→物見山(ものみやま)へと至るルート。
ここも俺がよく歩いてるコースなので、コースは熟知。
物見山に向けて急登が待っているのを知っているので体力を温存しておきます。
この13kmコースで一番の急登。
木々が伐採されていて見通しが良くなってたのは知らなかった。
ここら辺では疲れて座り込んだり、急登にやられて肩で息をしている人もちらほら。
そういう人には「大丈夫ですか？」「あと少し！頑張りましょう！！」と声掛けを。
遠方かどうかは分からないけど、せっかく来ていただいたのに、自分の地元に嫌な印象を持ってほしくないですからね♪
トレランとはいえ、疲れてる人に声を掛けたり、すれ違い、道を譲ってくれるハイカーの方々に「すいません、ありがとうございます」と声かけをするのは普段の山登りと同じです(*^-^*)
いくら大会だろうと登山道は皆のものですからね♪
さて物見山を通過。
物の見える物見山ではなく、物の見えない物見山です(笑)
冬になると冬枯れの木々の隙間から少しだけ展望があるんですけどね♪
それ以外のシーズンは木々が邪魔して全く展望はありません。
そういや、物見山が今日のコースで唯一のピークだった(笑)
物見山からまた林道へ下りた先に待ってました！の最終エイド♪
内容は正直あまり覚えてない。
というよりまさかまさかのフルーツポンチが衝撃的だったから(笑)
疲れた体にフルーツポンチの甘さがめちゃめちゃ嬉しくて、２杯食べました(笑)
いや～フルーツポンチ食べたの、もう四年くらい前に南アルプスの聖岳小屋で食べたウェルカムフルーツポンチ以来だよ(笑)
懐かしかった(°▽°)
あ、そういやカントリーマームもあった♪バニラとココア味(°▽°)
この先は始めて通る登山道。
軽いアップはあるもののほとんど下りメインです。
たまに展望もある。
写真は撮ってないけど、あと3kmの看板があって励みになります。
もうちょいだ！
残り1kmはロード。
こっからラストスパート～ε=ε=┏(・＿・)┛
そしてゴール♪
いやー、疲れた。
けど、それ以上に楽しかった♪♪
完走証明書。
早いのか遅いのかイマイチ分からないです。
記録よりも楽しかったから良しとします(〃ω〃)
完走記念に♪♪
ゴール後にはお汁粉(餅ではなくかぼちゃだった！そして温かった(笑))と冷たい麦茶とスポドリ♪
こういう気遣い、めちゃめちゃ嬉しいです(^o^)
参加賞のTシャツは。。。
たぶんその内寝る時に着てそうf(^_^;
トレラン。
始めてだったけど、けっこう楽しかったです♪
普段の山登りでも実は下りとかは少し走ったりしてるんですけどね。
あまりガチなトレランは遠慮しておきますけど、今日くらいのゆるめの大会ならまた出ても全然OKです(*^-^*)
来年、なにかと重ならなければまた出ます♪♪今回は長野マラソンと被ったけど、来年はどうだろ？
長野マラソンと被ったら、間違いなく長野マラソンを取ります(笑)
トレランって訳ではなく、山登り全般的にマラソンにも効果はあるらしいですよ♪足の筋肉を作るのにも山を歩くだけでもうってつけだそうです。
これからもお互い(山登りとマラソン)のために続けていこうと思いますo(*⌒―⌒*)o
(おわり)
ランニングを始めてたぶん５年くらい経つんですけど、家の近くの体育館でたまにイベントをやってたんですよね。
ビブスを着けた人が交通整理をしていて、ゼッケンを着けた人が走ってる。
なんだろなぁ、ってずっと気になってたんです。
年明けにランニング雑誌を買って大会の欄を読んでいたら、まさしく体育館発着の大会が記載されていて納得。
あー、これだぁ！！って、あまり深く考えずにエントリー(笑)
その名も『奥武蔵もろやまトレイルラン』！
本格的なトレランはやったことないけど、13kmくらいならなんとかなるかなぁ、と(笑)
一度くらいはコースの下見をしながら走ろうかな、と思っていたのにそれも叶わず。
普通のロードでの練習はしっかりしてましたけどね。
でも結果的にはなんとかなりましたf(^_^;むしろ面白かった♪
では本文。
自宅から体育館へ向かう道端にも桜の花やらなにやら(あまり花の名前を知らない。。。)がたくさん咲いているのでパシャリ♪
桜の花びらを見ていると儚い気分になります。。。
数日前には満開だった桜の木も花びらが少なくなっています。
家から歩いて10分(笑)
毛呂山町総合体育館へ到着。
今までに三回大会に参加したけど、一番こじんまりとしている感じです(笑)
まぁおらが町に1000人近い人が集まってるイベントってだけでもスゴいんですけどねf(^_^;
今回の参加者は24km、13km合わせて991人です。
スタート地点。
真っ青な青空がキレイ＼(^o^)／
受付もスムーズに終了。
参加賞のTシャツも受け取り、出走までストレッチ♪
ストレッチを終え、10時ちょうどに走り始める選手たちが続々とスタート地点へ。
しかしその中に気になる人が。。。
。。。
スパイダーマン？しかもアコーディオン(なのか？？)を持ってる。
ゼッケンを見なかったけど、たぶん応援に駆け付けてるんだよね？
しかも演奏上手かった(笑)
24kmのスタートを見送ります。
ここでも皆の注目はスパイダーマン(笑)
列から離れて演奏してる。
やっぱり応援なんだな。
でもシューズを履いてる。
10時ちょうど、バルーンの近くに陣取り、24kmのランナーたちを拍手で見送ります。
「がんばれー」
その列の中に走り去るスパイダーマン。しかもアコーディオンを首から下げたまま。。。
この暑さのなか、大丈夫なのか？
スパイダーマンにはこのあと会わなかったのでどうなったのか、結果は分からず(笑)
さて、10:10には13kmの部がスタートします。
俺の参加する13kmの部は289人しかいないから人が少ないっす(笑)
周りの話し声を聞いてると「俺、トレラン始めてー」とか「最近全然走ってない」とか、けっこう経験不足な人が多めでした。
今回の俺のテーマは
・絶対に飛ばさない→スピードを上げるのは残り2kmくらいから。前半は絶対に抑える。
・周りの選手のスピードに左右されない。
・こまめな給水を心がける
でいきます！
というのも６月に控えるフルマラソンに向けてのペースの組み立てってのと、二週前の桃の里ハーフマラソンでの無理な走り方をした失敗を繰り返さないためにも、なので。
それがあったので敢えて後方からスタートしました。
フルだったら人混みに紛れてしまうのが当然だろうし、前にいたらまた自分を見失いそうな気もしたのでf(^_^;
いよいよカウントダウンが始まり、10:10スタートしました。
先ずは体育館からロードの道を鎌北湖へ向けて緩やかに登り始め、スタートから1.5kmも走ればかなりの急坂になります。
序盤は登りながらもほとんど息切れもせず6分/kmくらいのペースで進みました。
途中で立ち止まったり(笑)
最初はぎっちり詰まってます。
登り坂になると経験不足の人は一気にペースダウン。横を通りすぎる時に心配になるほど大きく息切れしてる人もたくさんいました(;´д｀)
登り坂を登りきると鎌北湖(かまきたこ。なぜか知らないけど乙女の湖と呼ばれてます)。
桜がキレイ＼(^o^)／
数は少ないけど、桜の名所なんです。
水面に浮かぶ桜の花びらが美しい♪
先ずは最初のエイドステーション♪
メニューはスポドリと水、バナナに梅干し、グレープフルーツ♪♪
スポドリとバナナをいただきました(*^▽^*)
たくさんのランナーが次から次へと手を伸ばしてくる。
大変だろうな。。。
係の皆さま方、ホントにごくろうさまですm(__)m
こっからは山道。
登りは皆、歩きます(笑)
平地と下りはやっぱり皆、走りますね。俺も頑張る！！
当たり前ですが転倒に注意です。
Qちゃん(高橋尚子さん)が山を走ると転ばない様に走るから集中力が鍛えられる、って言っていたのがよく分かりますよ。
Qちゃんも練習の一環で山を走ったりすることもあったそうです。
登山道から林道(ロード)、また登山道へ入り、北向地蔵(きたむきじぞう)へ。
この先、鎌北湖へ続く登山道は俺もたまに走るコース。
幅が広くて斜度もほどほどで段差もなく走りやすいんですε=ε=┏(・＿・)┛
ここは気分も乗って、走っていてめちゃめちゃ楽しかった♪
走りながら撮影したらぶれぶれ(笑)
でもちょっと臨場感あるかな？
ないね。ただの失敗写真だけど勘弁を(笑)
展望もあるよ♪おらが町がよく見えます(*^▽^*)
その先、一旦道も細くなり、斜度も急になるので、鎌北湖に出るまではスピードはほどほどに。
桜が見えてきたら鎌北湖に戻ってきます。
さっきと同じ場所のエイドなんだけど、メニューが増えてる(@_@)
スポドリ、バナナ、グレープフルーツはさっきと同じだけど、それ以外におにぎり、きゅうり、梅干し、イチゴにあんこ餅～～(^○^)
あんこ餅、２つ食べて、イチゴもいただきました♪♪
めちゃめちゃ美味しかったよ～～(ノ´∀｀*)
きちんとかぶり水用のバケツもありましたよ♪
冒頭で「一番こじんまりとしている大会」と書きましたが、エイドの内容は一番充実してました＼(^o^)／
用意してくださった方々にホントに感謝します(^人^)
エイドで補給しすぎてお腹が苦しい(笑)
こっからはしばらく写真は撮らずに走りに集中。
相変わらず登りは歩きますけどね(笑)
鎌北湖→宿谷(しゅくや)の滝→物見山(ものみやま)へと至るルート。
ここも俺がよく歩いてるコースなので、コースは熟知。
物見山に向けて急登が待っているのを知っているので体力を温存しておきます。
この13kmコースで一番の急登。
木々が伐採されていて見通しが良くなってたのは知らなかった。
ここら辺では疲れて座り込んだり、急登にやられて肩で息をしている人もちらほら。
そういう人には「大丈夫ですか？」「あと少し！頑張りましょう！！」と声掛けを。
遠方かどうかは分からないけど、せっかく来ていただいたのに、自分の地元に嫌な印象を持ってほしくないですからね♪
トレランとはいえ、疲れてる人に声を掛けたり、すれ違い、道を譲ってくれるハイカーの方々に「すいません、ありがとうございます」と声かけをするのは普段の山登りと同じです(*^-^*)
いくら大会だろうと登山道は皆のものですからね♪
さて物見山を通過。
物の見える物見山ではなく、物の見えない物見山です(笑)
冬になると冬枯れの木々の隙間から少しだけ展望があるんですけどね♪
それ以外のシーズンは木々が邪魔して全く展望はありません。
そういや、物見山が今日のコースで唯一のピークだった(笑)
物見山からまた林道へ下りた先に待ってました！の最終エイド♪
内容は正直あまり覚えてない。
というよりまさかまさかのフルーツポンチが衝撃的だったから(笑)
疲れた体にフルーツポンチの甘さがめちゃめちゃ嬉しくて、２杯食べました(笑)
いや～フルーツポンチ食べたの、もう四年くらい前に南アルプスの聖岳小屋で食べたウェルカムフルーツポンチ以来だよ(笑)
懐かしかった(°▽°)
あ、そういやカントリーマームもあった♪バニラとココア味(°▽°)
この先は始めて通る登山道。
軽いアップはあるもののほとんど下りメインです。
たまに展望もある。
写真は撮ってないけど、あと3kmの看板があって励みになります。
もうちょいだ！
残り1kmはロード。
こっからラストスパート～ε=ε=┏(・＿・)┛
そしてゴール♪
いやー、疲れた。
けど、それ以上に楽しかった♪♪
完走証明書。
早いのか遅いのかイマイチ分からないです。
記録よりも楽しかったから良しとします(〃ω〃)
完走記念に♪♪
ゴール後にはお汁粉(餅ではなくかぼちゃだった！そして温かった(笑))と冷たい麦茶とスポドリ♪
こういう気遣い、めちゃめちゃ嬉しいです(^o^)
参加賞のTシャツは。。。
たぶんその内寝る時に着てそうf(^_^;
トレラン。
始めてだったけど、けっこう楽しかったです♪
普段の山登りでも実は下りとかは少し走ったりしてるんですけどね。
あまりガチなトレランは遠慮しておきますけど、今日くらいのゆるめの大会ならまた出ても全然OKです(*^-^*)
来年、なにかと重ならなければまた出ます♪♪今回は長野マラソンと被ったけど、来年はどうだろ？
長野マラソンと被ったら、間違いなく長野マラソンを取ります(笑)
トレランって訳ではなく、山登り全般的にマラソンにも効果はあるらしいですよ♪足の筋肉を作るのにも山を歩くだけでもうってつけだそうです。
これからもお互い(山登りとマラソン)のために続けていこうと思いますo(*⌒―⌒*)o
(おわり)