まだまだ岐阜にいるいかさんです。
今日は、社長ママおすすめの整体へ。。
骨盤が上下も前後もずれていて、ねじれている
首もずれてる
肩は巻いてる
社長ママチームは裏切らないね～
全員バキバキだと笑っておいでだった。
（ここ2日で社長、社長ママ、社長の高校の先輩、いかさんと続々登場している）
そして今やっているストレッチをお伝えしたら、（スクワットと腕回しとかかあと上げ）
ぜひ続けて～。ストレッチしてるからこれで済んでるって
（上手に言うな～）
骨盤はどこに行っても同じようにずれている。
（どうもずれやすいみたいだ）
自分でできるストレッチを探したら半月のポーズを見つけた。
【半月のポーズの方法】
1.脚を肩幅に開き、右足を外側に向ける
2.上半身を右側へ倒して右手を床につけ、左足を真っ直ぐ左側へ上げていく
3.頭から左足にかけて床と平行になるように姿勢を整え、左手を真上に伸ばす
4.姿勢を30秒間キープする
5.反対側も同じように行う
癖付いてるゆがみが少しでも改善するといいな。
整体が終わってとにかく首と肩周りが軽い。
そして戻してもらった骨盤の違和感が半端ない。
整体で骨盤整えるの大切と実感中