整体でゆがみを治す

まだまだ岐阜にいるいかさんです。

 

今日は、社長ママおすすめの整体へ。。

 

骨盤が上下も前後もずれていて、ねじれている

 

首もずれてる

 

肩は巻いてる

 

 

社長ママチームは裏切らないね～

 

全員バキバキだと笑っておいでだった。

（ここ2日で社長、社長ママ、社長の高校の先輩、いかさんと続々登場している）

 

そして今やっているストレッチをお伝えしたら、（スクワットと腕回しとかかあと上げ）

 

ぜひ続けて～。ストレッチしてるからこれで済んでるって（上手に言うな～）

 

骨盤はどこに行っても同じようにずれている。

（どうもずれやすいみたいだ）

 

自分でできるストレッチを探したら半月のポーズを見つけた。

 

【半月のポーズの方法】

1.脚を肩幅に開き、右足を外側に向ける
2.上半身を右側へ倒して右手を床につけ、左足を真っ直ぐ左側へ上げていく
3.頭から左足にかけて床と平行になるように姿勢を整え、左手を真上に伸ばす
4.姿勢を30秒間キープする
5.反対側も同じように行う

 

癖付いてるゆがみが少しでも改善するといいな。

 

整体が終わってとにかく首と肩周りが軽い。

 

そして戻してもらった骨盤の違和感が半端ない。

 

整体で骨盤整えるの大切と実感中