白玉の誕生日

今日は、 白玉の13才 Birthday～♪

なので

夜ご飯は、『焼き肉 バイキング---!!』

お肉ばかり 食べずに
ちゃんと 海草サラダや、キムチなど

野菜不足に ならないように
野菜中心で、気を付けて食べてきました

(子供たちや みたらしは
お肉ばっかり 食べていたけど…。)




今日の 私は
冬休みに入ったので、お昼に

初お給料で、どぉ---しても 欲しかった
「ミキサー」を 見に行ったけど

たくさん 種類があり、お値段も
ピンからキリまで あり、 結局 選べず・・・

お正月に チビッ子達に あげる
お年玉袋を買って、帰ってきました



明日は、 今年 最後の日
『終わり良ければ 全てよし!? 』

まぁ、反省は 明日にしよ---!!

♪・・・♪・・・♪・・・♪

12月後半の歩数と 胃

最近、外食したり 食べ過ぎた 次の日の朝

起きると

『胃もたれ しているかも!?』っと 感じる日が
(若い時は 無かったのに…。)


TVで やっていた、胃もたれの 原因は

「消化不良によって 胃が休む事ができずに
昨日が低下すること。アルコールや 脂っこい食事
などの、刺激により 炎症している痛み。」


その 通りだわぁ・・・

アルコールは 飲めないけど
夕飯は、気がゆるんで 食べちゃうのよね…。


寝る前までに

なるべく夕飯に 食べた物が
胃の中で 消化されているように しないと!!

= 消化を助ける 食べ物 =
『大根、かぶ、山芋、オクラ、ナメコ等』


これからの 年末や、１月は 食事会が 多いので
【胃の事】を思って 食事しま---す!!


16 (水) ・3471

17 (木) ・3317

18 (金) ・3636

19 (土) ・2917

20 (日) ・つけ忘れ

21 (月) ・3309

22 (火) ・2556

23 (水) ・3069

24 (木) ・4387

25 (金) ・3772

26 (土) ・3348

27 (日) ・4157


今月は、仕事が 忙しかったので
夜、 万歩計を 見るのが、楽しみにだったけど

『4000歩 全然 いってな---い。』

ガックリ


でも

1月から、 お昼からのパートさんが
来てもらえるので

自分の時間が 取れるように なりそう!!



あと 2日 頑張ると
仕事を変わって、初のお給料日---

年末最後に、どうしても
買いたいものが あるので、楽しみ 楽しみ

---- 追加 ----

28 (月) ・4625

29 (火) ・4438

12月前半と TV

日曜日の朝に 放送されている
『健康カプセル！ 元気の時間』

今までは、
たまに 早起きして 見ていたけど

最近、自分自身に やっと
健康ブームが 来たので、毎週録画に しました!!

VTRを 見ながら、知らなかった事 ばかりで
「へぇ～そうなんだ」っと 思い

気を付けたい事 など、 メモを しないと
3・4日で すぐ忘れてしまう私・・・・・・・・。



1(火) ・ 4764

2(水) ・ 3445

3(木) ・ 3402

4(金) ・ 3135

5(土) ・ 2779

6(日) ・ 7414

7(月) ・3008

8(火) ・11332 友達と1時間ウォーキング

9(水) ・3735

10(木) = みたらしに 貸し出し =

11(金) ・3416

12(土) ・4723

13(日) ・2373

14(月) ・2703

15(火) ・4116


なかなか
まとまって歩く時間が 無いけれど

万歩計付けてると、少しでも…!!って
家の中で 足踏みしたり…。


毎日、 4000歩ぐらいには なるように
年末に向けて 頑張ろう!!

11月後半と 一万歩で何kcal？

万歩計をつけて
少したった、数日前に

気になった事が
あったので 調べてみました---!!


☆ 脂肪 1kg 落とす = 20万歩

☆1万歩 = 270kcal = あんパン 1つ


『うわぁ---!!』

今まで、かなり
恐ろしい 食生活してました…。

・・・・・・・・・・・反省してます・・




15日・2970

16月・5060

17火・10036 ※友達と ウォーキング

18水・4567

19木・6970

20金・10008 ※友達と ウォーキング

21土・6989

22日・3865

23月・1983 (喫茶店で、 ず---っとお喋りしてた)

24火・2418

25水・(朝、つけ忘れ)

26木・3249 (朝から夕方まで、 立ちっぱなし…。)

27金・4884

28土・2277

29日・3720

30月・5624

11/24～30日は、 連日、職場の
リニューアルオープンの、お手伝いでした。

前の 職場に 比べると
かなり 狭いので、あまり『歩数』は 無いです。

なので

12月は、 今よりも 心掛けて
少しでも 歩こうと 思っています ♪

白玉 5連休中…。

今週は、あんこの 高校の『中間テスト』
2時間テストして、 帰ってくるので

「お弁当 無しで、うれしい うれしい!!」っと

言っていられない、事態発生…。



日曜日の 夕方から、白玉が熱を出し

祝日の 月曜日になっても 下がらず
前日より、熱が 上がって しまったので

『インフルエンザ』だったら 、早めに
薬を 飲ませたかったので、【休日診療所】へ

検査で 出なかったので
「普通の風邪」と いう事で、お薬をもらう。

しかし

その お薬が 【粉薬】(白玉は 超苦手…。)

ハァ・・・。っと 、ため息 ばかり

なかなか、 38℃前半の 熱が下がらず
昨日と 今日は、 学校を休んだ 白玉。
(熱あっても、元気 なんだけど…。)

朝、睡眠 11時間目を 突破してました!!

お昼に計ったら、平熱に戻っていたので
明日は、行けると いいんだけど…!?



私は 私で、 今日は 休みで
明日から 次の職場で、 本格的に片付けや準備。

打ち合わせをしたり、先生と喋ったりすると
いろいろと 思う事が、 たくさんありありで

ハァ・・・。っと ため息ばかり

うまく

気分を 切りかえないとね

万歩計 (^_^)♪

今年１年を
振り返るには、まだ ちょっと早いけど

『いろんな意味で 変化が---!!』

その中でも、体力・体重・体脂肪は 激変


最近は
時間があるので、いろいろな ブログを 拝見♪


あと 何年後か、 年を重ねた時に
「こう なりたい」「こう してみたい」と
思うようになり

今から 始めないと、絶対に
一番後悔しそうなのが【健康作り】


まずは
形から入り、楽しく 始めたいので『購入』♪



これは、もうすぐやめる ドラックストアーで
7日間の メモリーつきで ￥1880(税抜き)


電気屋さんに行ったら、カロリーとか見れて
もっと、 魅力的な 良いのがあったんだ けど

今の 私には
そんなに お金かけられないからね…。


私、飽き性だけど

3日坊主には 『ならない』って いう
気持ちを 今回は、強く持ってる


さて さて

私も、 心も 見た目も、 素敵な女性(お母さん)
目指して頑張りま---す!!

サンマの骨

金曜日の 夜ご飯は

秋になって 初めての、『生サンマ』を焼いて
しょうゆと 大根おろしで、食べた


白玉の 習い事があったので

「ピリ辛の大根おろしが 最高だね---!!」
なんて 言いながら、急いで 食べていた

ら、

食べてる 最中に、のどに
サンマの【骨】が 刺さってしまって

鏡を見ても、どこに 刺さっているか 分からず…。


しゃべったり、つばを飲み込む時に
『チクチク、チクチク・・・。』

土曜日は、朝から 夕方まで仕事で
病院にも行けず


しかし
昨日の夜、勢いよく 『うがい』をしたら

うん!? うん!? 何か 良い予感!?

鏡をみたら
のどの奥の方に【骨】が、見える---!!


大きな口を 開いたまま
ピンセットを 取りに行き

格闘の末 【小骨 ゲット---!!】


また これで、たくさん
おしゃべりが 出来るようになったわぁ～♪

来月から

今の職場は、今月の20日で 辞める事に


オープンから みんな一緒で、良い人達ばかり

もう少し 働ける時間が あればなぁ…。

仕方ない…。


同じ レジを 担当している、お姉さまが
トトロを 折り紙で作ってくれた

500円玉ぐらいの 大きさで、かわいい---!!



先週、ホームセンターの 面接に行き
OKを もらっていたので、働く気マンマンでいた。


しかし

今週、前の職場の、社員さんの子から 電話が

「代わりの先生が 見つかって、リニューアルで
診療始めるから、面接 受けてみて～!!」って


「いいよ」って 言ってもらえたので
12月から また パートで 働く事に。

電話くれた子と、また 一緒に働けるし
資格もない私を、拾ってくれたので、頑張ろう


それにしても、予想外の展開
まさか こうなるとは、思ってもみなかった

人生って分からないものね

まかろん(インコ)が 産んだ!!

ここ 3、4日
インコの まかろんの 調子がおかしく

怒りっぽくて、暗いところにもぐる
お尻の辺りが ぽわ～んと 膨らんでいて
う0ちも 水っぽく…。


『病気!?』

『インターネットで 調べるよ---!!』


調べてみたら、春．秋は 出産シーズン

『卵が あるのかも・・・!?』っということになり


昨日は
毛布を 掛けて、 早めに 寝かせて


今朝、あんこが かごの中を 見たら

『うわぁ---!! 卵が ある---!!』


初産は、卵詰まりに なりやすいって
書いてあったので、 心配だったけど

無事に 産めて良かった～♪

けど

卵を 産んだ まかろんは・・・

卵を あたためることもなく
身軽になって、部屋中 飛びまわり
何事もないように、 エサを 食べている

白玉の 新人戦

子供たちは、 夏休みの 真っ最中♪

私は、だいぶ 手抜きの 生活を…!!

なのに、毎日 時間に 追われているような…


今日、8/16 (日) 白玉 【卓球の新人戦】

郡上八幡まで 高速で行き
駐車場から、『郡上八幡城』



敗者復活戦で、なんとか
ギリ 24位以内に 入り、9/22 (火 祝) 県大会へ



久しぶりの 勝負事に、子供以上に 燃えた---!!

スッキリ・スッキリ っと 終わりたい


ところが

昨日、試合の前日なのに
突然 読書感想文を 書き始めた 白玉…。

やる気に なったのが、夜の10時過ぎ
おっ・ 遅すぎる---!!


読書感想文の
『清書』 ささっと 終わらせてよ・・・。