コマスミダ

先週お友達からランチのお誘いメールが！
事務所近くにある【韓国家庭料理・成味屋】でランチはいかが！って
そこの‘サムゲタン’に彼女はまっているらしく、
私も気になっていたお店だったのでとても嬉しかった
で、本日お昼休みに行ってきました！
　　
韓国ドラマでよく見るなが～いスプーンをつかって♪

お友達は‘カルビタン’

私は‘味噌チゲ’
両方ともお野菜がたっぷり入っていて、少し辛くてアツアツ！
寒くて固まった身体がポカポカしてきて美味しかった♪
久しぶりにお友達とも会えて楽しくお話も出来たし
次は彼女おすすめの‘サムゲタン’頂いてみよう！
コマスミダ　*～ありがとう～*

キラキラ

浜松は風の強い1日だった・・・
11月に入って、お肌も心もカサカサ
ちょっとだけ指にキラキラ
　
少しお肌も心も潤った感じ・・・
みんなキラキラ輝いて！！　

ＧＯＬＤ ☆~

トランポリンの世界選手権で日本男子団体、初の「金」を獲得しました！

すごいですね!
9月にアローズジムのオープニングイベントに外村選手がみえました！
その時は首を痛めていて思うようにトランポリンを跳べなかったようですが、
その苦しい時期を乗り越えられ、今回の金メダル!!
本当によかったですね
私ごときと比べるのは失礼ですが・・・
私も脚の痛みをはやく治して、心から喜べる日を迎えたい！
今朝の朝刊の記事、元気をもらいました！
今日、いろんなレースでフルマラソンを走ってるランニング仲間の皆さんも！ファイト！

うまくいかない．．．

なんだかうまくいかないことが多いです最近・・・
昨晩も朝食のパンを買い忘れ・・・
それじゃあ食パンを焼こうとホームベーカリーに材料をいれてセット！
朝起きて焼きたてパンが食べられる！と思ったら焼けていない。
タイマーセット後のポチットひと押しを忘れていたみたい・・・
で・・・焼いてみたら膨らまないしっ

まあまあ、失敗から学ぶことは多いですから・・・前向きに！

完走しました！<第14回ジュビロ磐田メモリアルマラソン>

昨日11.13、ジュビロ磐田メモリアルマラソンに参加しハーフ完走しました！
記録　　02:05:46　
今回は会社のお仲間も一緒に参加♪　
知り合いのかたもたくさん応援してくれて、自己記録更新!!って
張り切っていたんですが・・・
14キロ地点、会社の0さん家族の応援でパワーアップ
その後スピートを少し上げて走っていると・・・ピキッ。
膝うら激痛・・・失速です
本日整形外科へ。
「よかったですね、関節ではなさそうですね」の言葉にひと安心。
ふくらはぎの外側の筋肉を傷めたらしい。膝の裏の軽い肉離れ。
「ふくらはぎの使い方が良くないですね、蹴ってしまっている」
「蹴らない走り方に変えて行かないと、また故障出やすいですよ」
「走り方変えていってくださいね」とのこと！
「それから、真っすぐ脚がつけていない・・・」と。
レース後半は自分でも足が真っすぐ出ていないどころか、傾いているなって思いました・・・
って言ったら、
「そんな時はパスですよ！」
「でも駅伝はダメですよ！仲間がいますから！」
とてもステキな先生です
今回本当にまわりのみなさんにお気遣いいただいて、泣かずにすみました・・・
ありがとうございます!!!
ゴール直後、駆けつけてくれたアールさん♪ありがとう♪今度は一緒にどう♪　　　　

5年目に・・・・Go！

ブログをはじめて4年が経ちました。
月に1日だけ更新・・・なんて月もありましたが、
続けることが出来てしあわせです。
コメントもありがとうございます！とてもパワーを頂きました！
今日から5年目！
これからも、お付き合い頂けたら嬉しいです！
急に寒くなりましたね・・・、
風邪などひかないように、ご自愛くださいね

茶畑らん

本日、二男のサッカーの試合で‘ゆめりあ’へ！
送って行きながら試合開始時間の9:30までにはまだ1時間以上ある・・・
‘ゆめりあ’と言えばジュビロマラソン！　※今年は会場：ヤマハスタジアムです！
走りました *~　 10キロ！ 行きの5キロは緩やかな登り、そして折り返し
　
ここからは、来た道を戻るので緩やかな下り・・・メチャクチャ疲れた～
その後、サッカー観戦！市スポ予選リーグ2試合目は勝利！残った時間は練習試合！
12時も過ぎもうすぐ13時、お腹がペコペコ～自分の分もおにぎり作るんだった・・・
で・・・ちょっと散歩をかねて、近くにある‘いいとこまんぢゅう’ってお店に！
手作りのパンや、地場産品を直売しています！ランチやカフェもできるスペースがあります。
あまりの空腹に耐え切れず、おひとりさまで‘うどん’を頂いてきました^^;　美味しかった