できたことを喜ぶ

‘感情トレーニング’　　～和田秀樹～
先日お友達からお借りした本。
ちょっとしたことで、凹みがちなネガティブ体質 ^＾;を改善してくれそうなこの1冊。

・失敗したら「運」成功したら「実力」と考える
・「いいこと」はとにかく喜ぶ　素直に喜ぶ習慣をつける
・他人の言葉のウラは読まなくてよい
・人間は喜べば「勝ち！」
・「わたしってほんとうによく頑張ってるな」とほめよう
・明るい感情の持ち主は、できたことを喜ぶ。
・事実だけを受け止めると気持ちが楽になる。
・いやなことはすぐ忘れる
・楽しいプランを思いつく能力
・いやなことを忘れないのは「相手の思うツボ」
・ふつうに生きて、ふつうに忘れてしまおう

うんうん！
本日ぷらすいっぽの‘みんなのスポーツテスト’に参加してきました！
20ｍシャトルラン・70回できました♪嬉しいです
ポイント、ポイントでトレーナーの皆さんが、声かけをしてくれ、励ましてくれます！
ご家族で参加されているかたも多く、「お父さん頑張って！」って息子さんからの
応援の声も聞こえましたみなさん笑顔でいい汗流してました、とても楽しいイベントです♪

母達の女子会♪

10月もあと2日…、今月の上旬、長男のサッカー部3年生の母達が集まりました！
5月に3年生は引退、先月、最後になる三大行事の運動会も終え、
母達ももうなかなか会えない・・・。
あっ、と言う間の2年間、みなさん本当に熱心に子供たちを応援してきたお仲間♪
今までゆっくりお話できなかったお母さんとも楽しく会話が弾みました！
最後に今回の幹事を快く引き受けてくださったお母さんからのサプライズ！！
なんと、子供達の似顔絵を色紙に描いて、みんなに配ってくれました
ひとりひとり、特徴をつかんで丁寧に描いてくれています…。
毎日本当に忙しくされている方なのに…
少しずつ時間を作って描いてくれたそうで…
本当に心温まるプレゼントです！長男も大喜び！
春にまた、みんなで笑顔で会いましょう♪っと
楽しいひと時は、次の“母達の女子会”の約束でお開きとなりました☆~

家康くん 優勝 ☆~

お友達から

１０月１１日から開催されました都市対抗野球キャラクター選手権におきまして、
浜松市制１００周年キャラクター「家康くん」が本日の決勝戦で勝利しまして見事優勝しました。
ヤマハとしましてもＨＯＰＰＹの昨年までの２連覇を含め３連覇を達成しました。
キャラクタ選手権開催期間中は多くのご投票、ご家族、お友達への働きかけをありがとうございました。
浜松市役所からも御礼のメッセージを頂いております。
なお、ヤマハ野球部は１０月２９日１８時より都市対抗野球２回戦でＪＲ東日本と対戦します。
キャラクター選手権とのダブル優勝に向けて、
京セラドームへお越し頂き多くのご声援をよろしく御願いします。

対戦結果
１回戦
　家康くん　1,080票　対　366票　道風くん(王子製紙 / 春日井市)
２回戦
　　家康くん　1,102票　対　316票　坂本龍馬(四国銀行/高知市)　
準々決勝
　家康くん　13,936票　対　11,673票　むすび丸（ＪＲ東日本東北、七十七銀行/仙台市）
準決勝
　 家康くん　13,698票　対　13,228票　おおたん（富士重工業/太田市）
決勝
　　家康くん　16,566票　対　13,547票　火ぐまのパッチョ（東京ガス/東京都）


こちらのブログから投票頂いた皆さま、どうもありがとうございました♪

昼ヨガ♪

今回で4回目！
毎週水曜日、お昼休みにヨガを20分ほどやってます♪
講師は職場のお仲間、Ｔちゃん！
本日のメニューは【太陽礼拝】【アッパードッグ】【ダウンドッグ】
パワーヨガだけあってなかなかハード…
身体にいい感じに刺激が入って気持ちいい。
ヨガはインナーマッスルが鍛えられるらしい、来週の水曜日も楽しみ♪

家康くん 決勝へ！

お友達より・・・

準決勝では太田市代表のおおたんを残り１０分で逆転勝利をおさめることが出来ました。
ご投票をありがとうございました。
先ほど準決勝の結果が出たばかりですが、すでに決勝戦がスタートしました。
対戦相手は東京都の「火ぐまのパッチョ」です。
あと一戦を勝利すればＨＯＰＰＹからの３連覇となります。
家康君へのご投票をよろしく御願いします。
決勝
投票期間：10/25(火)13:00～10/27(木)13:00
対戦相手：火ぐまのパッチョ（東京ガス/東京都）
1回投票したら、次は24時間後にしか出来ません。
尚、パソコンからも投票出来ますので、宜しくお願いします。
ご家族、お知り合いにもお願いして下さい
http://pure.mainichi.co.jp/common/sb/toshitaiko/index.html

都市対抗野球、ヤマハ延長を制して初戦突破しましたね！
家康くんもがんばれ！！優勝できますように・・・

家康くん 準決勝へ！

お友達より・・・

おはようございます！
先日は、都市対抗のキャラクター選手権準々決勝にご協力ありがとうございました。
あの日、午前中2000票差で負けていましたが、皆さんのご協力で、
翌日には2000票差をつけて勝利出来ました。
家康君は、浜松100周年のキャラクターです
また、本日23日10時～25日10時迄、準決勝が始まります。
1度投票したら同機種からは、24時間しないと投票出来ません。
今日と明日、家康君に投票お願いします。
尚、パソコンからも投票出来ますので、宜しくお願いします。
ご家族、お知り合いにもお願いして下さい
http://pure.mainichi.co.jp/common/sb/toshitaiko/index.html


どうかどうか、引き続き応援してあげて下さ～い！

どーも どーも

　　　　　　　　　　　　　

小田和正　KAZUMASA ODA TOUR 2011　コンサートに行ってきました。
今回も50代の先輩お母さんに誘って頂き3人で♪
世代を超えて大好きなアーチストで盛り上がれるっていいですね・・・
お家のことや、お仕事など大変なのにニコニコ笑って何でも教えてくれる
優しいお母さん達です
静岡エコパアリーナの会場は満席！
ご夫婦で来ている方も多かったですね・・・
オフコースの頃の曲もたくさん唄ってくれました
すべての歌声が優しい気持ちにさせてくれます
“キラキラ”をライブで聴いていたら涙がこみ上げてきました・・・
アンコールには2回も応えてくれて、たくさん唄ってくれました
今週は富士のトレランからはじまって、日常から離れることの多い
とてもリラックスできた1週間でした。
明日からまた、気を引き締めて、肩の力は抜いて、明るく行こう！！

家康くん

夕方お友達からメールが届きました。

第８２回都市対抗野球大会の浜松100周年のキャラクターです！
浜松の家康君に投票して下さい。明日、10時までにお願いします
家族、知り合いにもお願いして下さい。
http://pure.mainichi.co.jp/common/sb/toshitaiko/index.html

ぜひぜひ、投票してあげて下さ～い！

いいですよ♪

「いいねぇ～、そのスカート！」
昨日のトレランに持っていったスカートなんですが、
本当にいいですよ♪ユニクロです♪
*巻きスカートで折りたためる！　
*リバーシブルで使える！
*ひざ掛けになる！
*中綿素材やフリース素材であたたかい！
　　
ふだん履くのはもちろん、
ランニングした後に、サッと巻いたり
お着替えタイムにも使えて、とっても便利
いいですよ！オススメです！

完走しました！<第3回森林浴トレイルランin精進湖・本栖湖>

1O.16(日)　森林浴トレイルランin精進湖・本栖湖　
ロングコース18.7km　完走しました♪

記録　　 　　 02:53:25　　　　
目標は無事完走！

標高約1257mの烏帽子岳登り、本栖林道、樹海を走るこのコース！
無事生還できてよかった・・・^^;
烏帽子岳山頂から眺める富士山は最高に素敵でした☆~