秋の食べもの

連日の蒸し暑さ体力が消耗しますね。
こんな時は冷たいもの！と思ってしまいますが…
もう、秋の食べものに切り替えたほうがいいようです。

春に肌トラブルで悩んでいた時、
姉が贈ってくれた、おすすめの１冊。
【秋口の食べ方】のページを開くと、
さつまいも・さといも・れんこん・栗・ごぼう
など身体をあたためる食べ物を、じっくり煮込んで頂くのが良い。と書いてありました。
秋になって冷たい風が吹いたとき、身体に余分な水分が残っていると、
急激に身体が冷えて、かぜひきや体調を崩す原因になってしまうんですね。
新そばの季節でもあります。そばを頂くものいいですね。

そして、秋の味覚と言えば…
職場のお仲間から栗蒸羊羹を頂きました。

お母様が毎年手作りされているそうで、

どこを切っても栗たっぷり。とても上品な甘さ。
疲れが和らぎます
明日もお仕事がんばろう！

33周目

東京はゼロ関門突破ならず・・・
名古屋は当選！ありがとう名古屋！

2016.9.25 7:45

すこしだけ

今日の夕方は少しだけ西の空が明るかった

2016.9.24 17:47

green leaf

空のブルーはお休みだけど…
雨に濡れた葉っぱのグリーンが綺麗だった

今日も一日おつかれさまです

敬老の日&秋分の日

今朝のお義母さんは少しﾜｸﾜｸしていて忙しそう♪
浜松市主催の『祝寿会』に参加するからだ。
私は「楽しんできてね！」と仕事に出掛けた。
昼休み、近くの神社へ散歩。
やっぱり咲いてる曼珠沙華

夕方、家に帰るとニコニコ顔のお義母さん！
「行ってよかったわ！」と、とっても満足そうに話してくれた。
中学生と高校生の浜松ご当地アイドルが歌って踊って！
楽しいひと時を過ごせたようで☆よかったね。
歌はいいね！口ずさんだり、聴いているだけでも・・・
元気になる　ら・ら・ら～

30周目

ここのところ雨ばかり・・・
どんよりした気分
夕方から友人とシャワーラン！

走って、しゃべって、気分が晴れる

小説 君の名は。

週末・・・
二男の読み終えた本が
テーブルの上にあったことに気付く。

いいんじゃない。
「うつくしく、もがく」
音、風景、音楽・・・声。
劇場に行きたくなった。

29周目

今朝はウォーキング♪
最後に少しだけゆっくりとジョグ。

夏の疲れが出るころです。
ときどき身体を休めて下さいね

秋めく

今日の天気も忙しかった・・・
雨上がり、いつもより少し空が高く感じた。

お祭りの、のぼりも立って
鳥取の親戚から梨が届く・・・

秋ですね

40日ぶり

久しぶりのナイトラン！
８月は全く走れず・・・
なんと４０日ぶりのランニング。

また、ぼちぼち走って行こう。
しかし・・・暑かった。
汗びっしょり