ストレッチポール

梅雨の季節、気温も湿度も高くなってきて
不快指数も上がってきましたね。
身体にもこたえます。
先日の日曜日、ふとした瞬間に首筋が痛くなって
このまま痛みが強くなったらどうしよう…と焦りましたが、
徐々に痛みはとれてきたので今日は久しぶりにランニング。
風が心地よく、気持ちよく汗が流せました。
首の状態もさらに良くなったような・・・
やはり適度な運動は大切ですね。
ストレッチをして身体を伸ばしてあげたり。
最近サボっていた【ストレッチポール】

今晩からまた再開です♪
肩甲骨が広がってリラックスできますよ！
気持ちよくて時々この上で眠ってしまいます
転がらないように気をつけて下さいね