的中情報（2009/1/24-1/25)

的中なしでした。

不況で資金も厳しいのです。
何とかしたいが。

体のメニュー

チーム・マイナス6の実現に向けて。
ウォーキングに加えて、水泳でも取り入れようかなあ。

近所にある「土浦市ふれあいセンターながみね」を見てきました。
料金は300円か。

ウォーキングの後、そこに寄って水泳して。
ついでに風呂もはいっちゃおうかなあ。

　（はじmemo）

弦変えてみた

ギターの弦を取替えました。
いつもよりワンランク上の太さのものにしてみた。
Martin CUSTOM LIGHT。

うきうき。

前より音も大きくなったような気がする。

名前はしらんが元気に咲いてる

図書館の帰り、駅に近い中央通りにて。

道路際に、一本だけ沢山の花をつける低木を発見。

何ていう花、梅に似てるけどね。

元気ですね。


　（はじmemo時々一時）

おれっちの昼飯ばんざい

　おれっちの昼飯です。
　　・焼きおにぎり
　　・ウインナーソーセージ
　　・エビ餃子
　　・焼き卵
　　・シュークリーム
　　・みかん
　　・バナナ
　ご馳走さま。
　本日の焼きおにぎりは、ひと味違う。何がって、じゃこと野沢菜のふりかけ味なのだけど、野沢菜がいいんだわあ。試食頂けないのが残念。

　（はじmemo後）

チーム・マイナス6

夕飯どうも食べすぎちゃいます。
腹八分目を心掛けているんですが。

お腹のお肉がつまめます。いかんぞー。

キャッチフレーズ
「チーム・マイナス6kg - 自分で止めようメタボ化」

おれっちの昼飯ばんざい

　おれっちの昼飯です。
　　・おにぎり（梅）
　　・ピザ（ウインナーソーセージ、玉葱、ベーコン、コーン）[我家特製]
　　・焼き鮭
　　・焼き卵
　　・サラダ（みず菜、トマト）
　　・みかんゼリー
　ご馳走さま。
　ピザをオーブントースターで温めたらちょっと焦がしちゃいました。でも味は抜群。
みかんゼリーは、"ドラえもん"ですわ。
　
　（はじmemo）

おれっちの昼飯ばんざい

　おれっちの昼飯です。
　　・おにぎり（梅）
　　・ウインナーソーセージ
　　・ハンバーグ[我家特製]
　　・焼き鮭
　　・サラダ（みず菜、トマト）
　　・みかんゼリー
　ご馳走さま。
　ハンバーグはレンジでチンしてケチャップつけたらバカうま。このケチャップ、ハンバーガーのM社製なんです。おいしく活用編。

　（はじmemo後）

ようこそ、我が会に

昼休みに携帯が鳴って。
我が会入会希望者さんからお電話でした。嬉しい。
早速、今晩、見学に。

皆で青葉城恋唄ほかを演奏しました。

終わりは一人一曲ずつ発表することに。
入会希望者のYさんが一番手。
ピーター・ポール&マリーの曲だったのかなあ。
楽譜見ないで弾き語り。凄い。

おれっちの昼飯ばんざい

　おれっちの昼飯です。
　　・おにぎり（梅）
　　・ウインナーソーセージ
　　・みかん
　　・チーかま
　　・サラダ（みず菜、トマト）
　　・みかん
　　・ドラえもんオレンジゼリー
　ご馳走さま。
　みかんにオレンジゼリーがありましたが。おれっちはゼリーはそれほど好きではないのです。ゼリーって寒天でしたっけ。

　（はじmemo）