こんにちは
本日より４連休がスタートしました
きのくに温泉も１２時より営業致します
新型コロナウイルス感染防止対策として、
温泉は男女各１０名様程度、サウナは各２名様迄の人数制限がございます。
皆様には大変ご迷惑をお掛けしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。
さて、本日のテーマは『プロテイン』です。
前回の記事にもありましたが、食事制限と並行してプロテインを摂取するようになりました。
プロテインは運動をした後や就寝前、朝食時に摂るのが良いとのことですが
私は間食を控えたいので、主に小腹が空いたなと思い始める１０時頃に飲むことが多いです。
飲み始めて４か月になろうとしていますが、お通じが良くなったように思います。
また、種類も豊富なのでいろんな味を試せるのも嬉しいです。
お昼のお弁当にはサラダもプラスして、いかにも健康に良さそうなものばかり食べています
笑
今年は外出する機会も少ないと思いますので、おうち時間を有意義に過ごしたいです
