こんにちは
花粉症の季節になりましたね
花粉症の方は、この時期どうしても憂鬱な気持ちになりますよね
花粉を寄せつけない生活習慣で花粉症をケアしましょう。
簡単なセルフケアもあるみたいです。
外出時はマスクとメガネが必須！女性の方は、メイクでお肌をガードしましょう。
帰宅したら玄関で花粉を払い、シャワーへ直行しましょう。
充分な睡眠で体調を整え、症状の悪化を防ぎましょう。
たばこと過度なお酒は避けましょう。たばこは喉の粘膜を傷つける恐れがあり、
お酒は血管を拡張させて鼻づまりなどの症状を起こしやすくなります。
セルフケアで快適に過ごしましょう
